Изтеглете тази експресна рутинна програма за изгаряне на мазнини и вземете тялото, което винаги сте искали, само за 12 седмици!
В това ръководство ще намерите всичко, което трябва да знаете, за да се отървете веднъж завинаги от тази щастлива мазнина.
Всичко, от което се нуждаете, е спортно облекло, хронометър и пейка, стол или малка стъпка.
Можете да изпълните тази рутина Където искаш: у дома или в парка.
Всеки може да направи тази рутина изразявайте изгарянето на мазнини, независимо от вашето начално физическо състояние; тъй като всяко упражнение е подробно описано в 3 различни нива на трудност: лесно, средно и напреднало.
Какво ще намеря в това ръководство?
Това ръководство, направено от нашия личен треньор Оскар Балестерос, съдържа:
Листове от различните упражнения
В лист с данни, Обяснява се мускулатурата, участваща в движението, правилната техника на изпълнение и различните начини за приспособяване към подходящото ниво. В допълнение към различни варианти и прогресия.
Цялата необходима информация, за да можете да извършите вашата обучение с безопасност и резултати.
Схема, методология и прогресия
Всички конкретни спецификации за това как да се извърши ефективно веригата, от седмица в седмица.
Съвети и препоръки от нашия личен треньор при изпълнение на упражненията и как да напредвате във вашите тренировки.
Всички данни, от които се нуждаете, за да изпълните тренировъчната рутина от началото до края.
План за обучение
Как да вмъкнете рутината в седмичния си план за обучение, за да постигнете най-добри резултати.
Какво други дейности изпълнявайте, за да улесните изгарянето на мазнини.
Какво да правите всеки ден от седмицата през 12-те седмици от плана.
Изтеглете ръководството безплатно сега и започнете своя 12-седмичен план срещу упоритите мазнини!
- Най-доброто ръководство за жените да губят мазнини
- 15-минутната рутина за изгаряне на мазнини, която елиминира махмурлука (със струна) GQ Мексико и
- Справочно ръководство за изгаряне на мазнини; Революционен фитнес
- Персийските котки окончателното ръководство
- 3-те най-добри машини за изгаряне на мазнини, за да загубите сантиметри от корема си