The безплатен уводен курс за хранене това, което представяме по-долу, ще ви помогне да разберете основите на балансираната диета и да разберете по-добре ползите, които може да донесе за подобряване на качеството ви на живот.
The хранене е един от основните стълбове да има здравословен начин на живот, И то е, че правилното хранене може да има пряко въздействие върху нашето здраве, както физическо, така и психическо.
Храненето правилно може да изглежда като проста задача, но не всички хора знаят това най-основните основи на храненето за да можем да имаме здравословна и балансирана диета според ежедневните ни нужди.
Бихте ли искали да се научите да знаете необходима храна и хранителни вещества за да можете да създадете своя собствена персонализирана диета?
За кого е предназначен този уводен курс по хранене?
В този курс всъщност не е необходимо да имате предишни знания за храненето, това е уводен курс, но където са обхванати основните въпроси на храненето.
Курсът е идеален за всички, които се интересуват от хранене, за да могат да адаптират диетата си към своите нужди.
Какво ще науча в този курс?
Курсът е предназначен за всички хора, които започват да се хранят.
По този начин кратко преглед по основни теми за храненето и издръжка, видове храни, които съществуват, макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини), микроелементи (витамини и минерали), както и калорично съдържание на всяка от храните.
Необходим е допълнителен материал
За да можете да вземете курса, който ви е необходим имат интернет връзка от всяко електронно устройство.
Не е необходимо да имате допълнителен материал, така че можете да следвате курса отвсякъде.
Безплатна програма за начален курс на хранене
Курсът е разделен на общо 22 урока където освен че намира видеоклипове по всяка от темите, които ще бъдат обсъдени, има и текстове, в които са обяснени основните понятия.
Курса Преподава се от доктор Карлос Васкес, където той ще обясни различните видове диети, ще се занимава с хранителни добавки, витамини и ще направи преглед на добрите хранителни практики.
Това е курс, разделен на няколко индивидуални, но свързани урока, така че можете да го направите със собствено темпо и както най-добре ви подхожда.
След това представяме всички уроци, от които се състои курсът:
- Въведение в курса Хранене и диети
- Какво е Хранене?
- Храносмилането
- Хранене и тегло
- Идеална диета
- Практична диета
- Кисели и алкални храни
- Храни за строители
- Аминокиселини
- Аминокиселини
- Треонин и лизин
- Други аминокиселини
- Храна, протеини и въглехидрати
- Мазнините
- Зехтинът. Транс мазнини
- Витамините
- Витамин В
- Витамин В12, В15 и Витамин С
- Минерали
- TCкалций, магнезий и фосфор
- Цинк и желязо
- Таблица с калорично съдържание
Безплатни курсове във вашия имейл
- Курс за напреднали в храненето и хербодиетиката (одобрен от UCAM) онлайн - Deusto Salud
- Курс Как да загубим телесната мазнина 2019 100% БЕЗПЛАТНО ◁
- Експертен курс по непоносимост към храни и алергии - Norte Salud Nutrición
- Курс за спортно хранене 2020; На линия; ICSCYL
- Курс за почистване на лице - Институт по хранене и диета