курс хранене

The безплатен уводен курс за хранене това, което представяме по-долу, ще ви помогне да разберете основите на балансираната диета и да разберете по-добре ползите, които може да донесе за подобряване на качеството ви на живот.

The хранене е един от основните стълбове да има здравословен начин на живот, И то е, че правилното хранене може да има пряко въздействие върху нашето здраве, както физическо, така и психическо.

Храненето правилно може да изглежда като проста задача, но не всички хора знаят това най-основните основи на храненето за да можем да имаме здравословна и балансирана диета според ежедневните ни нужди.

Бихте ли искали да се научите да знаете необходима храна и хранителни вещества за да можете да създадете своя собствена персонализирана диета?

За кого е предназначен този уводен курс по хранене?

В този курс всъщност не е необходимо да имате предишни знания за храненето, това е уводен курс, но където са обхванати основните въпроси на храненето.

Курсът е идеален за всички, които се интересуват от хранене, за да могат да адаптират диетата си към своите нужди.

Какво ще науча в този курс?

Курсът е предназначен за всички хора, които започват да се хранят.

По този начин кратко преглед по основни теми за храненето и издръжка, видове храни, които съществуват, макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини), микроелементи (витамини и минерали), както и калорично съдържание на всяка от храните.

Необходим е допълнителен материал

За да можете да вземете курса, който ви е необходим имат интернет връзка от всяко електронно устройство.

Не е необходимо да имате допълнителен материал, така че можете да следвате курса отвсякъде.

Безплатна програма за начален курс на хранене

Курсът е разделен на общо 22 урока където освен че намира видеоклипове по всяка от темите, които ще бъдат обсъдени, има и текстове, в които са обяснени основните понятия.

Курса Преподава се от доктор Карлос Васкес, където той ще обясни различните видове диети, ще се занимава с хранителни добавки, витамини и ще направи преглед на добрите хранителни практики.

Това е курс, разделен на няколко индивидуални, но свързани урока, така че можете да го направите със собствено темпо и както най-добре ви подхожда.

След това представяме всички уроци, от които се състои курсът:

  1. Въведение в курса Хранене и диети
  2. Какво е Хранене?
  3. Храносмилането
  4. Хранене и тегло
  5. Идеална диета
  6. Практична диета
  7. Кисели и алкални храни
  8. Храни за строители
  9. Аминокиселини
  10. Аминокиселини
  11. Треонин и лизин
  12. Други аминокиселини
  13. Храна, протеини и въглехидрати
  14. Мазнините
  15. Зехтинът. Транс мазнини
  16. Витамините
  17. Витамин В
  18. Витамин В12, В15 и Витамин С
  19. Минерали
  20. TCкалций, магнезий и фосфор
  21. Цинк и желязо
  22. Таблица с калорично съдържание

Безплатни курсове във вашия имейл