Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за порционното сирене
Сиренето на порции е вид сирене, което съдържа 15,63 грама протеин, 2,30 грама въглехидрати, 32,40 грама мазнини и 2,30 грама захар на 100 грама, осигурявайки 363 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, В3, А и К.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на порционното сирене като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на сиренето на части, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в порционното сирене могат да варират в зависимост от вида и количеството на сиренето, както и от други фактори, които могат да играят роля при модифицирането на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на сиренето на порции, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със сирене на здравословни и хранителни порции, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог. преди да започнете някакъв режим или да направите драстични промени в диетата си.
На тази страница можете също да видите характеристиките на сиренето на порции с други храни.
Свойства на сиренето на порции
Сред храните в категорията млечни продукти и млечни производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, има сирене на порции.
Тази храна принадлежи към групата сирена.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които сиренето на порции носи на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Сиренето на порции е храна, богата на фосфор от 100 g. от това сирене съдържа 754 mg. фосфор.
Тази храна съдържа и голямо количество натрий. Количеството натрий, което има, е 1139 mg на 100 g.
С порции 38,50 mg на 100 грама порционното сирене също е една от храните с най-много йод.
Освен това порционното сирене също е храна с високо съдържание на калций, тъй като на всеки 100 g има 276 mg калций. от тази храна.
Сред хранителните свойства на порционното сирене също трябва да се отбележи, че 100 грама порционирано сирене имат следните хранителни вещества:
- 0,10 mg. от желязо.
- 15,63 g. протеин.
- 0 g. фибри.
- 149 mg. калий.
- 0,54 mg. цинк.
- 2,30 g. въглехидрати.
- 32,30 mg. магнезий.
- 299 ug. витамин А.
- 0,03 mg. витамин В1.
- 0,34 mg. витамин В2.
- 4,17 mg. витамин В3.
- 0,21 ug. витамин В5.
- 0,08 mg. витамин В6.
- 0 ug. витамин В7.
- 5,40 ug. витамин В9.
- 0,28 ug. витамин В12.
- 0 mg. витамин Ц.
- 0,28 ug. витамин D.
- 1 mg. витамин Е.
- 3 ug. витамин К.
- 363 ккал. калории.
- 94,10 mg. холестерол.
- 32,40 g. на мазнини.
- 2,30 g. захар.
- 0 mg. пурини.
Ползи от порционното сирене
Тъй като има голямо количество калций, сиренето на порции е добра храна за костите и консумацията му е силно препоръчителна по време на бременност, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.
Изобилието на йод, което може да се намери в това сирене, е от полза за метаболизма ни, регулира нивото на енергия и правилното функциониране на клетките. Освен това йодът в сиренето на порции помага да се грижим за себе си вътре, регулирайки холестерола си. Като храна, богата на йод, тя също така помага за обработката на въглехидрати, укрепване на косата, кожата и ноктите.
Сиренето на порции, като храна, богата на фосфор, помага да се поддържат здрави кости и зъби, както и балансирана кожа, тъй като помага да се поддържа естественото му PH. Поради високото си съдържание на фосфор, това сирене помага да има по-голяма физическа устойчивост. Този минерал също допринася за подобряване на биологичните функции на мозъка.
Таблици с факти за храненето с порции за сирене
По-долу е обобщена таблица на основните хранителни вещества в порционираното сирене, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за хранителните свойства на порционното сирене. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 363 ккал. | |
| 32,40 g. | |
| 94,10 mg. | |
| 1139 mg. | |
| 2,30 g. | |
| 0 g. | |
| 2,30 g. | |
| 15,63 g. | |
| 299 ug. | Витамин Ц0 mg. |
| 0,28 ug. | Калций276 mg. |
| 0,10 mg. | Витамин В34,17 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това сирене.
Купуване на порционно сирене
Ако се интересувате от закупуване на сирене на порции, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със сиренето на порции.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите порционирано сирене и други продукти, свързани с порционно сирене.
Храни, свързани със сирене на порции
По-долу има някои храни, които са свързани с това сирене. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните порционното сирене с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на сиренето на порции и избраната храна.