Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за сиренето idiazabal

Сиренето Idiazabal е вид сирене, което съдържа 23,30 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 38,90 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 443 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, А, В9 и К. Освен тези свойства, сиренето идиазабал съдържа калций.

идиазабал

Тази страница събира информация за хранителните характеристики и други свойства на сиренето idiazabal като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на сиренето идиазабал, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в сиренето idiazabal могат да варират в зависимост от вида и количеството на сиренето, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на сиренето idiazabal, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със сирене идиазабал, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на сиренето idiazabal с други храни.

Свойства на сиренето idiazabal

Сред храните в категорията млечни и млечни производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е сиренето idiazabal.

Тази храна принадлежи към групата сирена.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които сиренето idiazabal носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сиренето Idiazabal е храна, богата на фосфор от 100 g. от това сирене съдържа 522 mg. фосфор.

Тази храна също има високо количество витамин А. Количеството витамин А, което има, е 437 ug на 100 g.

С количество от 757 mg на 100 грама, сиренето idiazabal също е една от храните с най-много калций.

Освен това, сиренето idiazabal също е високо протеинова храна, тъй като на всеки 100 g има 23,30 g протеин. от тази храна.

Сред хранителните свойства на сиренето идиазабал също трябва да се отбележи, че 100 грама сирене идиазабал имат следните хранителни вещества:

  • 0,50 mg. от желязо.
  • 0 g. фибри.
  • 77 mg. калий.
  • 4 mg. йод.
  • 2,50 mg. цинк.
  • следи от въглехидрати.
  • 21 mg. магнезий.
  • 443 mg. на натрий.
  • 0,03 mg. витамин В1.
  • 0,30 mg. витамин В2.
  • 7,20 mg. витамин В3.
  • 0,41 ug. витамин В5.
  • 0,10 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 20 ug. витамин В9.
  • 1,50 ug. витамин В12.
  • следи от витамин С.
  • 0,25 ug. витамин D.
  • 0,62 mg. витамин Е.
  • 3 ug. витамин К.
  • 443 ккал. калории.
  • 90 mg. холестерол.
  • 38,90 g. на мазнини.
  • следи от захар.
  • 0 mg. пурини.

Ползи от сиренето idiazabal

Като се има предвид голямото количество протеин, сиренето идиазабал е храна, препоръчвана специално за развитие на мускулите. Храни, богати на протеини като това сирене, се препоръчват по време на детството, юношеството и бременността, тъй като на тези етапи е необходим по-голям принос на това хранително вещество.

Тъй като има високо количество калций, сиренето idiazabal е добра храна за костите и консумацията му по време на бременност е силно препоръчителна, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Сиренето Idiazabal, като храна, богата на фосфор, помага да поддържаме костите и зъбите си здрави, както и балансирана кожа, тъй като спомага за поддържането на естествения PH. Поради високото си съдържание на фосфор, това сирене помага да има по-голяма физическа устойчивост. Този минерал също допринася за подобряване на биологичните функции на мозъка.

Като има много витамин А или ниацин, сиренето idiazabal предотвратява очните заболявания, укрепва имунната система и има противоракови свойства. Поради високото си съдържание на витамин А, това сирене благоприятства и доброто състояние на кожата и лигавиците.

Таблици с хранителна информация на сиренето idiazabal

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на сиренето idiazabal, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за неговите хранителни свойства на сиренето idiazabal. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
443 ккал.
38,90 g.
90 mg.
443 mg.
0,00 g.
0 g.
0,00 g.
23.30 g.
437 ug.0,00 mg.
1,50 ug.757 mg.
0,50 mg.7,20 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това сирене.

Купете сирене idiazabal

Ако се интересувате от закупуване на сирене idiazabal, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със сиренето idiazabal.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите сирене idiazabal и други продукти, свързани със сиренето idiazabal.

Храни, свързани със сиренето idiazabal

По-долу има някои храни, които са свързани с това сирене. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните сиренето idiazabal с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на сиренето idiazabal и избраната храна.