The произход и ползи от йога Те вече са привлечени по много конкретен начин в собственото си определение: йога е наборът от техники за концентрация, извлечени от индуската философия, които, практикувани редовно, позволяват по-голям физически и психически контрол.

йога

Комбинираните пози и дишането тласкат практикуващите йога към медитация. Следователно, ползи от йога, и обхващат тялото, ума и душата, както в други алтернативни терапии.

Многото ползи от йога за тяло, ум, душа ...

Физически ползи от йога:

  • Укрепване и тонизиране на всяка област от тялото.
  • Гъвкавост и устойчивост, което позволява адекватно провеждане на енергия, повишаване на концентрацията.
  • Подобрена стойка чрез балансиране на тона и гъвкавостта.
  • Повече течност в кръвообращението.
  • Подобряване на имунната система и следователно по-голяма устойчивост на болка и болести.
  • Укрепване на костите и мускулите.
  • Профилактика на дегенеративни заболявания и повишено дълголетие, както преследват други дисциплини на природната медицина.
  • Насърчаване на спокоен сън.
  • Укрепване на тазовите мускули, което се превръща в по-удовлетворяващи отношения с партньора ви.
  • Адювант при диети за отслабване или за поддържане на тегло. Той също така предотвратява запек и друг храносмилателен дискомфорт.

5 предимства на йога върху ума:

1. Подобрява способността за концентрация, паметта и продължителността на вниманието.

Научете за нашите лечения ➜

ТАЙ МАСАЖ • ПОДАЛНА РЕФЛЕКСОЛОГИЯ • КОБИДО МАСАЖ НА ЛИЦЕ • МАСАЖ МАСЛО

2. Осигурява по-голяма емоционална стабилност и намалява стреса.

3. Произвежда усещане за мир със себе си, по-добро познаване на другите.

4. „Саморазпознаване“ или по-добро самопознание чрез дишане и медитация.

5. Повишаване на самочувствието.

И плюс: ползи от йога на духовен план ...

Хората, които практикуват йога, придобиват превъзходна мъдрост, докато знанията се развиват чрез интернализация. Тази мъдрост води до по-голямо чувство за свобода и интеграция, тъй като всички равнища на човешкия живот са хармонизирани. Мъдростта и свободата в крайна сметка водят до това да се научим да се справяме по-спокойно с житейските препятствия ...