Здравейте, аз съм д-р Гарсия, вашият лекар от клиниката за отслабване на улицата Maisonnave.

През този месец на Септември 2019 ние предлагаме на всички наши пациенти възможността да придобият:

-Бонус от ЧЕТИРИ КОНСУЛТАЦИИ на цената на 75 евро, с икономия от € 15.

-Бонус от ОСЕМ ЗАПИТВАНИЯ да се 145 евро, със спестяване от € 20.

Желаещите да придобият ваучер могат да се свържат с нас чрез имейл [email protected] или телефонните номера:

Запитвания:

Аликанте: Maisonnave 36 - 2-ри етаж Поликлиника Maisonnave.
Novelda: Здравна клиника Cervantes 23 Novelda.

билети

Последна конференция на Д-р Гарсия. Ще бъдат обсъдени физическите и емоционални ползи от упражненията за здраве (да не се бърка със спорта), ще бъдат дадени практически инструкции за извършване на упражнения за сила, гъвкавост, самомасаж и т.н. в съчетание с музика и самохипноза.

Понеделник, 10 юни от 19:30 ч. в Средиземноморска къща до Панотамис и автогара.

Доктор Педро Гарсия ще преподава следващия понеделник, 25 март, в 19:30, конференцията "Хуманистичната социална мрежа".

Мястото, където ще се проведе беседата, ще бъде в Средиземноморската къща, разположена на площад Пласа дел Аркитекто Мигел Лопес, в Аликанте.

Входът е безплатен до достигане на пълния капацитет, с безплатен паркинг до края на събитието.

Здравейте, аз съм д-р Гарсия, вашият лекар в клиниката за отслабване на улицата Maissonnave.

Оферта само за месец януари 2019:
Ваучер за 4 консултации € 75
8 ваучер за консултация 150 €
Спестявания от 15 евро

Телефон: 965 984 684 - 635 984 105

НОВОСТ
КНИГАТА "ОТСЛАБВАНЕТО Е МЕНТАЛНА ИГРА" СЕГА СЕ ПРОДАВА

Презентация в Библиотека 80 светове

Улица Генерал Марва 14 Аликанте

Ден 21 януари в 19:30 ч.. Вход свободен

Книгата се предлага в книжарница 80 Mundos de Alicante, Papeleria Escandell de Novelda или се продава онлайн на следния линк.

Запитвания:
Maisonnave 36 2-ри етаж Аликанте
Ул. Сервантес 23. Новелда

ЧЕСТИТ И ПРОСПЕРТНА НОВА ГОДИНА!

Любопитно е, че никой не осъзнава противоречията, в които попадат някои от така наречените експерти. От една страна, те казват, че диетите са безполезни, че изобщо не работят; Напротив, те са една от причините хората да наддават на тегло, защото предизвикват глад и предизвикват по-нисък метаболизъм. На следващо място, и за да демонстрират своето утвърждаване, те разказват как са срещнали стотици или хиляди хора, които след като са загубили излишните си килограми по време на диета (но не са ли казали преди малко, че диетите не са работили?) След това са възстановили отново загуба на тегло, дори повече, след спиране на диетата. Изводът, който те правят от всичко това, е: „диетата не работи“.

Но това не прави никаква логика: ако те са отслабнали, докато са били на диета и са напълняли, когато са я изоставили, единственото логично, рационално и емпирично заключение, което може да се направи от тези данни, е: диетата работи, това, което не работи, е да го изостави.

Това е очевидно и хората не са глупави: те спазват диети, защото знаят, че им действа, знаят, че когато са го направили, са отслабнали. Проблемът е, че не можете да очаквате да продължите да правите диети през целия си живот, а от друга страна, много диети могат да работят за отслабване, но те предизвикват дразнене и недоволство. Така че проблемът е по-сложен. Следователно логично изявление ще бъде: диетите работят за отслабване, но е необходимо нещо повече, за да не напълнеете отново. Ще видим и нещо друго в бъдещи статии.

Да, диетата не трябва да е религия, не политическа партия, не футболен отбор. С тази фраза имам предвид няколко неща. Първата е, че не съществува „една върховна, универсална диета“. Няма една диета, която да е най-подходяща за всеки път всеки път. И няма, защото всички хора не са еднакви, нито един и същ човек функционира по един и същ начин непрекъснато, нито всички седмици са еднакви. Човешките същества имат различни характеристики. Например едно и също лекарство, което отпуска един пациент и предизвиква сън, друго предизвиква пристъп на тревожност. Всъщност, когато се твърди, че дадено лекарство е ефективно, това означава, че действа за повечето пациенти, може би осемдесет процента, но не за всички. Индивидуалните различия са важни.

Обстоятелствата също варират: лятото не е същото като зимата, нито дългият уикенд е същото като обикновената седмица.

Трябва да се вземат предвид здравето и фитнеса. Диетичното лечение трябва да се адаптира към пациенти с хронични патологии (диабет, астма, хипертония, хипотиреоидизъм и др.). Също така е важно да се прецени употребата на лекарства, независимо дали са случайни или хронични. И накрая, физическата активност, извършвана редовно, оскъдна, умерена или интензивна, е още един фактор за оценка, когато съставяме диетично лечение.

Вторият аргумент, който искам да направя, е, че „диетичните талибани“ се ограничават ненужно. Под „талибан“ имаме предвид онзи, който смята, че вярването, в случая диета, е единственото правилно и активно и яростно се противопоставя на други гледни точки. „Диетичният талибан“ обяснява, че ако една диета е работила за него, тя е добра и ако това е добро, всички различни задължително ще бъдат лоши. Тази опростена и наивна гледна точка е неспособна да осъзнае разнообразието от хора и обстоятелства, които съставляват живота. Ние казваме, че те са ненужно ограничени, защото не е необходимо винаги да се следва една и съща система, промяната с интелигентни критерии може да постигне по-добри резултати.

Ако отслабването зависеше само от диетично лечение, мога да гарантирам, че затлъстяването ще изчезне след две години от лицето на земята. Какво е това, което кара някой да яде това, което не е полезно за него, а не това, което е полезно за него?: липсата на яснота в техните желания, без да знаят как да се справят с емоциите си и да преувеличават въздействието на техните усещания и импулси. Независимо от това колко добре е съставена диета, ако не се направят постоянни промени в нашите психични навици, резултатите ще бъдат непоследователни. Няма чудо диети.

ПОЛЗВАМЕ ДА ИЗПОЛЗВАМЕ ОБЩО СЪССЛУЖИЕ: ПРОВЕРЕТЕ НЕЩАТА СЕБЕ СЕБЕ @ 1 - НИЕ ЛИ КАКВО Ядем?!

Тук имаме пример за постоянно повтарящо се твърдение, което обаче не издържа и на най-малкия анализ, основан на разума и наблюдението, наблюдението и анализа, които всеки може да извърши.

Някои твърдения станаха толкова популярни, защото ги чуваме често в медиите, че ги приемаме, без да спираме да размишляваме дали имат смисъл или не. Една от тези лапидарни фрази е: „Ти си това, което ядеш“. Повтаря се ad douseam от експерти и неспециалисти, има дори книга с това заглавие и очевидно има общо съгласие относно нейната достоверност.

Използвайки минимум здрав разум и умения за наблюдение, можем да потвърдим, че това е суверенна глупост. Може ли някой наистина да повярва, че ако ям същото като Рафа Надал, ще бъда като Рафа Надал? Наистина ли искат да преглътнем, че ако нашата диета е същата като тази на Стивън Хокинг, ние ще бъдем същите като него? Според тези критерии, ако се храните като Хитлер, ще станете Хитлер, с мустаци и всичко останало.

„Извинете, но не прекалявайте, когато казваме, че сме това, което ядем, имаме предвид, че тялото ни е направено от това, което ядем и че тялото ни е това, което ядем. Ние нямахме предвид личността, интелигентността или добротата на всеки един. "

Добре, нека видим дали това има смисъл: ако е вярно, ако ям като Пау Гасол или Арнолд Шварценегер, ще имам тяло като вашето.

Очевидно това няма да се случи. Защото дори тялото ни не е изградено единствено върху това, което ядем. Дори и да се храня като тях, няма да имам мускулите на Арнолд или височината на Гасол. Защото активността и почивката също ще изграждат формата на тялото. Но дори да се храним като тях, да се упражняваме от същия тип и количество и да си почиваме по същия начин като тези известни спортисти, няма да получа точно същото телосложение.

Тъй като генетиката ни е различна и поради това височината, цветът на косата ни или способността да развиваме мускули са различни.

Все още е възможно да се добави още един фактор при изграждането на телесната ни структура: психологическият и емоционалният живот ще имат определена степен на влияние върху биологичните функции. Въпроси като кръвното налягане, производството на хормони и имунната система ще бъдат повлияни, положително или отрицателно, от нивата на стрес или психическото ви благополучие, което ще повлияе на метаболизма ви.

Така че, по същата причина диетата, която прави съседът ви, която е била чудесна за него, може да не работи за вас. И същото може да се каже за упражненията или лекарствата на съседите. И ако имате наднормено тегло и решите да отслабнете, би било грешка да повярвате, че само диетата ще бъде достатъчна. Цялата ви личност, начинът ви на съществуване трябва да се променят съответно.