Допълнете диетата си с тези билки.
От Даниела Брачо
Отслабването в края на годината изглежда като невъзможна задача, с всички банкети, които ни заобикалят по коледните празници. Но има някои билки, които могат да ви помогнат да свалите няколко килограма заедно с балансирана диета без излишъци.
Някои билки имат свойства, които ви помагат да отслабнете, да ускорите метаболизма, да увеличите изгарянето на мазнините и да позволят на тялото ви да използва по-добре храната, която ядете.
По този начин можете да пиете сок от краставица, за да отслабнете
Това е зеленчук с множество ползи за здравето
Билки за отслабване
лют червен пипер
„Кайенският пипер е вид чили, който се използва популярно за добавяне на пикантна доза вкус към много ястия. Съдържа съединението капсаицин, което придава на лют червен пипер характерната топлина и осигурява многобройни ползи за здравето “, обяснява порталът Health Line.
Капсаицинът може да увеличи метаболизма, предполагат различни изследвания, увеличавайки количеството калории, които изгаряте през деня. По същия начин той има способността да намалява глада, избягвайки апетита и безпокойството за ядене. Можете да консумирате капсаицин капсули или да го консумирате по време на хранене под формата на лют червен пипер.
Можете да го вземете сутрин.
Женшен
Това е типична билка в традиционната китайска медицина, но има няколко различни вида: има корейски, китайски и американски женшен.
„Малко проучване установи, че приемането на корейски женшен два пъти дневно в продължение на осем седмици води до измеримо намаляване на телесното тегло, както и промени в състава на чревната микробиота. По същия начин, проучване върху животни показа, че женшенът се бори със затлъстяването, като променя образуването на мазнини и забавя усвояването на мазнините в червата “, твърди Health Line.
Кимион
Често се използва за подправяне на меса. Това е подправка, направена от изсушени и смлени семена на Cuminum cyminum, цъфтящо растение от семейство магданоз.
Чрез добавяне на кимион към вашите яхнии или закуски като кисело мляко, е доказано, че можете да губите повече тегло всеки ден, намалявайки абсорбцията на мазнини.