Около 1940г, Уилям Шелдън установи разделение на три категории от видовете човешки тела или Биотипове на тялотоs, въз основа на способността ви да натрупвате мазнини и да изграждате мускулна маса Тези три категории са Ектоморф, Мезоморф Y. Ендоморф.
Разберете всичко за биотиповете
Откакто сме родени, генетиката е определила за нас тип тяло, тъй като ние се развиваме и взаимодействаме с околната среда, тя се формира според нейните характеристики. Трябва да сме наясно, че това ще определи вида ни на диета, спорт и тренировки, следователно значението е да не следваме тренировки, които не са персонализирани за нас самите.
Какъв е моят биотип или соматотип?
Има 3 телесни биотипа или соматотипа: ектоморф, мезоморф или ендоморф. По-долу виждаме на изображението 3-те типа с техните характеристики, вида на упражнението, подходящо за тях, както и предимствата и недостатъците, които имат:
Биотипове. Източник: NAtVit
Точки за маркиране
Трябва да се каже, че не всички сме на 100% от един или друг тип. Обикновено хората са склонни да имат смес от два или дори и трите телесни биотипа, въпреки че има и други, за които знаем на пръв поглед към кой принадлежи. Ако тренираме според нашия соматотип, можем да постигаме по-добри резултати всеки ден, въпреки че това не трябва да е изключително, важното е да практикувате спорт и да знаете как да тренирате.
Какви добавки мога да приемам според моя биотип или соматотип?
В Bulevip имаме широка гама от добавки, за да постигнем вашата цел, независимо от биотипа на тялото ви.
Хора ектоморфи обикновено им струва да спечелят мускулна маса, затова се препоръчва да посетите нашата категория, насочена към натрупване на мускулна маса за тези хора, препоръчваме добавки с високо съдържание на въглехидрати, като: Weider Mega Mass
Друг тип биотип са мезоморфните хора, този тип телесна структура е в „средата“ между хората, които трудно натрупват мускулна маса, но определят много бързо и сред хората, които наддават лесно, но трудно отслабват. Затова за този биотип препоръчваме да посетите нашата протеинова категория, един от най-продаваните и най-висококачествени протеини е IsoPrime CFM от Amix.
И накрая, за ендоморфни хора препоръчваме добавки за отслабване, затова препоръчваме да преминете през категорията за отслабване, където препоръчваме една от водещите добавки за отслабване Weider Thermo Caps