Обичаме любимото си пенливо вино, особено когато температурите се повишат. Това е една от любимите напитки за това време на годината, но понякога го пием с малко съвест: ако пия тази бира, ще напълнея ли? Защото това е въпросът, който си задаваме с удоволствие: бирата дебелее ли ви?

дебели

И е широко разпространено вярване, че бирата ви дебелее. Тази напитка е резултат от ферментацията на дрождите на мъстта, направена с ечемичен малц и ароматизирана с хмел. Вкусът му е леко горчив, а цветът му е жълтеникав, въпреки че крайният му вид и цвят зависи пряко от степента на препичане на ечемичния малц.

Бирата със или без алкохол е здравословна напитка, обикновено наддаването на тегло се дължи на други навици, като заседнал живот или неподходящи храни, с които придружаваме бирата: чипс, студени разфасовки ... Богата на наситени мазнини. Не е вярно, че бирата ви дебелее, установено е, че бирата може напълно да бъде част от здравословната диета, тъй като нейната умерена консумация не води до наддаване на тегло. Следователно, докато тази напитка се консумира умерено от възрастни индивиди, бирата, далеч от угояването, ще доведе до положителни ефекти за тялото.

И сега, когато започваме да забелязваме топлината, няма съмнение, че винаги е подходящ момент да се насладим на целия аромат, който ни дава добрата бира. Но митът, че бирата угоява, е толкова вкоренен в обществото, че дори се говори за тип затлъстяване, което се отнася до него: „бирен корем“. Въпреки че трябва да знаем, че това е само мит, бирата не е толкова угоена, както се казва, стига да я консумираме умерено. Така че "биреният корем" се дължи на злоупотребата с тази напитка и нездравословната храна, която обикновено се консумира, когато пием бира.

Също така трябва да се има предвид, че най-здравословната бира е тази, която е по-естествена и традиционна при нейното производство. И ако искате да се насладите на целия вкус на бирата с почти никакви калории, винаги избирайте безалкохолна бира. Но бъдете внимателни с тапасите, които вземате с бастуна!

Колко калории има една бира?

Бирата е естествена напитка, която има малко калории, не съдържа наситени мазнини или захари, но съдържа значително количество въглехидрати, витамини и протеини. Това е напитка, която ни носи безкрайни ползи, но винаги се приписва на тази напитка, че бирата ви напълнява.

Бирата има само 43 калории на 100 ml, тоест около 90 калории на бира. Така че е много лека напитка, ако я сравним с много безалкохолни напитки, които консумираме, които нямат тази лоша репутация, но които всъщност съдържат големи количества захари, което ги прави по-мазни от бирата.

Нормалната бирена кутия (33 cl) осигурява около 150 калории, но трябва да се има предвид, че колкото по-ниско е алкохолното съдържание, толкова по-малко калории осигурява. Зависи от всяка марка, но консерва без алкохол осигурява около 50 калории. Ясното също не ви спестява калории. Така че, ако искате да се погрижите за линията, без да подавате бира, най-добрият вариант е бира с малко или никакъв алкохол.

Безалкохолната бира има три пъти по-малко калории. Но трябва да знаете, че приемът на калории на бирите зависи не само от степента на алкохол, който се съдържа, но и от техните производствени системи, както и от съставките, с които са направени.

Има различни бири и всяка има различен калориен прием. Сравняване на различните видове в пропорции от 200 ml (една бира): светлата бира има 90 калории, черната бира 112, безалкохолната бира 40 и бирата 0,0%, 24 калории.

В допълнение към предишните бири има и леки бири. Които трябва да съдържат по-малко калории от обикновените. Това, което ги прави различни, е, че някои имат по-ниско алкохолно съдържание или други имат по-малко въглехидрати, което обяснява по-ниския им калориен прием. Така че също е добър вариант, ако искаме да продължим да пием бира по по-здравословен начин.

Ако сравним бира с чаша вино, виждаме, че бирата е по-малко угоена. С бастуна консумираме 90 калории, а чаша вино съдържа 141 калории.

От това, което виждаме, можем да пием тази напитка и да поддържаме линията едновременно, ако я консумираме по умерен начин. Най-добре е да консумирате бира разумно. Бирата има много малко калории, които могат да бъдат елиминирани с малко упражнения или разходка и започват да премахват мита, че бирата угоява.

Не е въпросът да хвърляме цялата вина върху бирата, трябва да накараме легендата, че бирата ви прави по-дебели, да изчезне и да се грижим по-добре за нашата диета или заседнали навици. По този начин ще се радваме на всяка пръчка, без да мислим за калориите.