Диетата с грейпфрут отново е на мода. Всички списания и блогъри го препоръчват, но при толкова много шум трябва да вложите малко смисъл и да кажете истината. Диетата с грейпфрут не е чудо и няма да ви накара да отслабнете не знам колко килограма за седмица и още глупости от този тип, които могат да се прочетат.
История на диетата с грейпфрут
Диетата с бял грейпфрут, известна още като холивудската диета, защото беше любима на младите амбициозни звезди през 30-те години. За щастие диетата стана популярна сред обществеността едва години по-късно.
Десетилетия по-късно грейпфрутът най-накрая се измъкна от Холивуд и се разпространи в САЩ и Англия. Дали благодарение на диетата с грейпфрут? Не мисля така ... Не забравяйте, че диетата все още беше странна. Кога обаче диетата с грейпфрут се появи отново през 70-те години, има ефект върху цялата цитрусова индустрия.
Всъщност, продажбите на грейпфрут никога не са били по-високи от тези в края на 70-те години и началото на осемдесетте .
Като повечето модни диети, популярността на диетата с грейпфрут се основава почти изцяло на слухове. И слухът беше, че белият грейпфрут има ензими, които се борят с мазнините и могат да загубят много килограми за броени дни. Разбира се, това беше фалшиво.
Докато този плод е полезен за здравето, има малко доказателства, че може да помогне на грейпфрутовите хора, които се хранят, да свали килограмите за нула време. Истината е, че е работил, защото изисква намаляване на дневния калориен прием с две трети. Оригиналната диета от грейпфрут препоръчва да се консумират само 800 калории на ден, най-бял грейпфрут.
Не е необходим експерт диетолог, за да разбере, че намаляването на калориите с две трети може да бъде опасно за вашето здраве, независимо какво ядете. Следователно, Когато хората започнаха да се оплакват от липса на енергия, загуба на съзнание и дори смърт, лекарите осъдиха диетата с грейпфрут.
Моят съвет е да имате балансирана диета, да спортувате И ако сутрин имате сок от грейпфрут, както прави Кармен Ломана, тогава по-добре, отколкото по-добре. Но преди всичко отговорност с тялото си.