На преден план излиза нова диета, след ожесточения провал на д-р Дюкан, сега е модерна 31-дневната диета, която ни обещава да постигнем желаното тегло за период от 31 дни.
Очевидно с 31-дневната диета губите между 3-5 кг през първите 15 дни, „без да гладувате и без да правите големи жертви“ ...
Но не трябва да забравяте, че този тип изявления са абсолютно същите като тези, обещани ни отдясно и отляво в "Чудо диети" и от Испанска агенция за безопасност на храните Вече ни предупреждават за своите рискове:
31-дневната диета, плюсове и минуси
"Хранителни дефицити, отрицателни психологически ефекти, така наречения йо-йо ефект, възвръщат загубеното тегло чрез спиране на диетата и дори хранителни разстройства".
Ако обичате ориз, можете да забравите за него, както и за макаронени изделия, хляб, плодове и дори някои зеленчуци, като тикви, цвекло и моркови. Нищо за соковете, както натурални, така и търговски, или бисквитки и трябва да увеличите консумацията на месо, риба, морски дарове, яйца и някои млечни продукти ...
Какво искате да ви кажем, че не се забавляваме от 31-дневната диета и че намираме още една от тези чудодейни диети ...
Рокет Ахат, Авторът на тази диета в своята книга добавя поредица от практически съвети и разнообразни рецепти, за да избегне скуката и да помогне да не се хвърля кърпата.
От Fashionfanaticos Ще ви направя два списъка, според мнението на списанието Мари Клер, от плюсовете и минусите на 31-дневната диета:
1. Отслабвате много бързо.
2. Загубата на толкова много килограми повишава самочувствието.
3. Отслабвайки толкова бързо, ние се принуждаваме да продължим с диетата.
4. Някои патологии, свързани с наднорменото тегло, могат да бъдат подобрени.
Минуси
1. Като високо протеинова диета може да причини лош дъх, запек, повишен холестерол в кръвта, повишена пикочна киселина и може да претовари бъбреците.
2. Не трябва да се прави дълго време, за да не останем без витамини и минерали.
3. Не е доказана неговата дългосрочна ефикасност.
Източник и изображения: Мари Клер
Вижте коментарите (2)
Казаното в тази статия не отговаря на реалността: книгата настоява през цялото време за важността на въглехидратите в здравословното хранене и те не са напълно елиминирани, тъй като хлябът е разрешен на закуска, както и нещо от плодове преди 3: 00 вечерта В допълнение, най-голямото ограничение е само през първите петнадесет дни, като се включва повече храна в диетата от 16-ия ден. Това, което авторът ясно посочва, е, че здравословната диета е едно, а диетата за отслабване е друго, като набляга по всяко време в значението на включването на въглехидратите в здравословната диета. Всичко най-хубаво.
Благодаря ви много Алехандра за вашите разяснения. Всичко най-хубаво
Всички права запазени | Вижте No-AMP версия
fashionfanaticos.com | Вашата поверителност е важна за нас
Както нашите партньори, така и ние използваме бисквитки на нашия уебсайт, за да персонализираме съдържанието, рекламата и вътрешните функции, налични в него. Чрез кликване върху „Запазване и излизане“ вие се съгласявате с използването на тази технология на нашия уебсайт. Ако промените решението си и искате да персонализирате съгласието си, можете да го направите, когато се върнете на нашия уебсайт.