Силно хранителна добавка, която ни помага да бъдем здрави.
По-голямата част от населението е чувало за Множество ползи за здравето от умереното пиене на бира. Това, което обаче може да не е толкова добре известно, е, че един от неговите компоненти, бирената мая, има множество свойства, които могат да бъдат приложени по много различни начини.
Бирената мая се разглежда в нейната версия като хранителна добавка (която не е съвсем същата като тази, използвана при приготвянето на алкохолни напитки) един от елементите, който има най-голям брой хранителни компоненти.
Гъбата Saccharomyces cerevisiae, от която е произведена, произхожда от ферментацията на малц и има множество здравословни свойства за тялото, факт, поради който тя често се използва като диетичен.
10 ползи от консумацията на бирена мая
Някои от свойствата, които могат да ви убедят да консумирате бирена мая, са следните.
1. Той има множество хранителни ползи и е полезен за растеж
Бирената мая е компонент, богат на протеини, фибри, желязо и витамини. По-конкретно, това е една от храните с най-висок дял на витамин В, който не се съхранява естествено в тялото и следователно трябва да се набавя чрез хранене.
Всички тези компоненти са много полезни за производството на различни хормони и произвеждат енергията, необходима за поддържането на тялото, както и за неговия растеж и добро здраве.
2. Осигурява енергия
Високото съдържание на витамин В2, аминокиселини и минерали прави бирената мая осигуряване голямо количество енергия. Поради тази причина се препоръчва да го приемате сутрин на закуска. Той също така помага в борбата с астенията, липсата на мотивация, анемията и хранителния дефицит.
3. Произвежда намаляване на холестерола
Компонентите на бирената мая позволяват редовната й консумация да намали нивото на холестерол с висока плътност (известен като лош холестерол), както и триглицериди.
4. Предотвратява запек
Като се има предвид, че в допълнение към горните елементи тази добавка съдържа високо ниво на пробиотици, Бирената мая също е полезна за регулиране на чревния транзит. Той има голямо количество фибри, така че може да се използва за справяне със ситуации на запек. Допринася за възстановяването на чревните стени и неговата флора.
5. Добър при захарен диабет и хипертония
Тъй като дрождите не съдържат захари или големи количества натрий, тази хранителна добавка е много полезна за поддържане на стабилно кръвно налягане, освен че е полезен за хранителен и енергиен прием при субекти, които са ограничили някои групи храни, непоносимост или проблеми с метаболизма, както в случая на диабет.
6. Допринася за изцелението
Както бе споменато по-горе, бирената мая има голямо количество хранителни вещества. Сред тях е биотинът, елемент от голямо значение за регенерацията на увредените тъкани.
7. Укрепва имунната система и сърцето
В допълнение към енергизирането на тялото, различните компоненти на дрождите причиняват укрепване на имунната система, благодарение на приноса на енергия и устойчивост. Той също така поддържа силна сърдечна и артериална система, оценявайки възможността за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, предвид съдържанието му в основни мастни киселини.
8. Полезно срещу хипотиреоидизъм
Показана е бирена мая допринася за правилното поддържане на щитовидната жлеза, подобряване на неговата функционалност в случаи на хипотиреоидизъм.
9. Укрепва ноктите, косата и кожата
Консумацията на това вещество, особено поради приноса му на витамин В2, допринася за грижата за кожата, косата и ноктите, подобряване на текстурата, здравината и хидратацията. Предотвратява стареенето на кожата и улеснява растежа на здрава коса и нокти.
10. Подобрява мотивацията и настроението
Енергийният принос, който консумацията му води, улеснява подобряването на способността на човека да се мотивира. Това предизвиква по-добро поведенческо функциониране, както и по-голяма възможност за създаване на стратегии и планове за действие. По същия начин се счита, че може да доведе до подобряване на настроението.
Преди да го вземете, вземете предпазните мерки
Въпреки че като цяло администрацията му обикновено не създава проблеми, Препоръчително е да се консултирате с лекар и/или фармацевт относно удобството за приемането му и дозите, които трябва да се използват..
Поради високото си съдържание на пурин, това вещество е противопоказано при лица с подагра, бъбречна колика или по време на кърмене (въпреки че други експерти се различават в последния случай).