Лекарят и водещ на руската телевизия Александър Мясников обясни защо някои млечни продукти, смутита и люспи не допринасят за здравословното хранене.
Миасников демонстрира заблуди относно храната които често се считат за подходящи за правилна диета.
Лекарят обясни в руската среда „Россия 1“, че ферментиралото мляко с дълъг срок на годност не може да съдържа пробиотици, тъй като те не се запазват толкова дълго, въпреки че опаковката показва, че ги има. Този вид млечни продукти е безполезен за чревната микрофлора.
Според Миасников смутитата съдържат много захар и той препоръчва да се ядат цели плодове и зеленчуци, защото фибрите им се усвояват в червата по този начин, а не когато са смачкани в смутито.
Царевичните люспи обикновено се произвеждат от рафинирано брашно, а според Мясников и те те не са от полза за тялото защото те са чисти въглехидрати и нула фибри.
Фруктозните сладкиши също са нездравословни, защото повишават нивата на инсулин и устойчивостта на организма към него, насърчават затлъстяването, а също и диабета.
- Те изглеждат здравословни, но най-честите грешки при избора на здравословни храни не са
- Единадесет храни, които изглеждат здравословни, но не са
- 11-те храни с най-много калории, но много здравословни, които не можете да спрете да добавяте към диетата си
- Петте здравословни храни, които никога не трябва да ядете за закуска (и го правите често)
- Четирите бели храни имат здравословни заместители El Comercio