The бирена мая Той се превръща в една от най-често срещаните добавки в диетата, особено сред веганите и бременните жени. Освен това все повече хора го включват като допълнителна съставка в своите ястия, поради високото съдържание на витамини и минерали. Искате ли да знаете какви са ползите за здравето, които са се превърнали в модерен аксесоар? Обясняваме всичко, което трябва да знаете за бирената мая преди да започнете да я приемате!
Какво е бирена мая и какви свойства притежава?
Бирената мая или Saccharomyces cerevisiae е гъбичка, която участва в процеса на ферментация на бирата, използвана като хранителна добавка за многобройните ползи за здравето. В неговия състав можем да подчертаем:
Имате ли странични ефекти?
Говорим за безопасна добавка за тези, които са в добро здраве, с изключение на някои редки случаи на алергии.
В случай на много продължителна консумация във времето, ако може да причини възпаление или дразнене на кожата, аномалии, които не трябва да се появяват, докато се извършват кратки периоди на почивка.
- Поради съдържанието на хром, консумацията му не се препоръчва при хора с диабет, тъй като може да промени ефективността на някои лекарства за лечение на споменатото заболяване.
- Като всяка хранителна добавка се препоръчва надзорът на професионалист да я включи в диетата и по този начин да може да извлече максимума от нея без рискове.
Как да приемате бирена мая?
Таблетки
Таблетките несъмнено са най-удобният начин за включване на бирена мая във вашата диета, особено ако тя е предписана от професионалист. Препоръчителната доза е 3000 mg на ден, в зависимост от личните обстоятелства, което означава 2-6 таблетки дневно (в зависимост от производителя), които могат да бъдат разделени на няколко приема.
Също така можем да намерим таблетки с бирена мая, обогатени с други витамини или дори пшеничен зародиш.
На прах
Ако не харесвате капсули или просто искате да опитате да добавите бирена мая към вашите рецепти, имате я и на прах. Можете да го вземете директно или да го добавите към сокове и кисели млека. Ако ви харесва вкуса му, имате възможност да го поръсите директно върху вашите ястия или да въведете иновации във всякакъв вид рецепта, която ви хрумне! Ограничението е вашето въображение!
И не забравяйте, можете да получите бирена мая във всичките й формати на Bulevip, с безплатна доставка за 24 часа. Не се колебайте да ни попитате от какво имате нужда!