Храносмилателната система е една от най-важните в нашето тяло, тъй като е отговорна за усвояването на хранителните вещества от храната и превръщането им в енергия за захранване на всички клетки. Следователно нашето здраве зависи много пряко от храната и правилното храносмилане

В нашата храносмилателна система има около 100 милиарда микроорганизми, които са отговорни за правилното му функциониране. Те образуват своя собствена екосистема, която ние наричаме микробиота или чревна флора. Тези микроорганизми могат да бъдат полезни или патогенни и става въпрос за баланс между тях. Ако патогените са мнозинство, тогава започват храносмилателни проблеми: киселини, възпаление на стомаха, болка, запек, халитоза и др. Но понякога те дори могат да навредят на здравето ни извън храносмилането, причинявайки кожни раздразнения, умора, влияещи на настроението, нервите или съня, например.

значението

Казва се, че микробиотата е като втория ни мозък, отскоро беше открито, че храносмилателната система съдържа поредица от неврони, които са постоянно свързани с мозъка, изпращайки и получавайки информация. По този начин храносмилателният проблем може бързо да повлияе на настроението ни, може да бъде причина за стрес или да причини безсъние, наред с други.

През последните десетилетия се наблюдава значително увеличаване на храносмилателните заболявания и разстройства, непоносимост към храни и алергии което ни накара да осъзнаем, в много случаи, значението на доброто храносмилателно здраве. Лошата диета, излишъкът от вредни химикали в селското стопанство, замърсяването на водата, злоупотребата с антибиотици или излишната хигиена са някои от причините.

Експертите посочват също като една от причините увеличаването на децата, родени чрез цезарово сечение. Те взимат информацията, необходима за чревната им флора и имунната система, от пространството, където са родени, т.е. операционната, която е прекалено стерилизирана за мнозина. Вместо да го правите естествено от майката, чрез контакт с нейните пътища при естествено раждане.

От друга страна, много теории свързват микробиотата с невроразвитие, като аутизъм или хиперактивност, които също са се увеличили значително през последните години.

Като се вземе предвид значението на здравето на храносмилателната система тогава, за поддържане на баланса на чревната флора препоръчваме да се храните балансирано и разнообразно, богата на влакнести храни като плодове и зеленчуци и с добро количество вода. Трябва да увеличим консумацията на пребиотични и пробиотични храни като ферментирали или консервирани храни и да елиминираме или сведем до минимум предварително приготвените храни, транс-мазнините, сладките безалкохолни напитки, дестилирания алкохол и студените разфасовки, наред с други. Освен това е много важно да комбинирате диетата с редовни физически упражнения.

За да получим допълнителна помощ, можем да консумираме пробиотични добавки като продуктите на гамата Bio-live, които в случая със злато и тъмно, ни помагат да се възстановим и регулираме чревната флора.