Тези бисквити с овесени ядки също са вкусни, приготвят се без захар.
Така че те са добър вариант за закуска или закуска без вина.
Тайната на овесената каша е, че тя е сложен въглехидрат, поради което осигурява ситост за по-дълго.
В тази рецепта ще заместим фурмите със захар, въпреки че можете да използвате подсладителя по ваш избор.
👉 Ако ще използвате фурми, трябва да ги накиснете във вода, така че да омекнат поне 30 минути, преди да приготвите бисквитките.
Съставки и подготовка [бисквитки с овесени ядки без захар]:
Предлагаме 2 вкуса: ванилия и шоколад.
Съставки за бисквитките с ванилия:
◾ 1 чаша валцуван овес или овесени ядки.
◾ 1 яйце.
Dates 4 фурми без костилки или подсладителя по ваш избор.
◾ Канела на прах.
◾ Ванилови капки.
◾ Щипка бакпулвер.
◾ Пръскане на бадемово мляко или това, което предпочитате.
Съставки за шоколадови бисквитки:
• 1 чаша овален овес или овесени ядки.
• 1 яйце.
• 4 фурми без костилки или подсладителя по ваш избор.
• 2 супени лъжици неподсладено какао.
• Канела на прах.
• Ванилови капки.
• Щипка бакпулвер.
• Пръскане на бадемово мляко или това, което предпочитате.
1. Добавете всички съставки в блендер и смесете.
2. Добавете мазнина хартия към лист за печене.
3. С помощта на лъжица извадете малко от сместа и я добавете в тавата, придавайки й форма на бисквитка.
4. Когато завършите първия микс, направете същото с другия микс.
5. Поставете тавата във фурната при температура от 180 градуса по Целзий за около 20 минути.
6. След 10 минути обърнете бисквитките, така че да покафенеят от двете страни.
7. Когато са готови, ги изваждате от фурната и ги оставяте да се охладят.
Вижте още рецепти, упражнения, съвети, препоръки, подкрепа, предизвикателства, проследяване на тежести и мерки в здравословната социална мрежа