Той има четири деца, които не са му попречили да има страхотно тяло на 46 години. Хайди Клум Тя е една от най-привлекателните жени в света и вината не е само в генетиката

упражнения

Моделът и телевизионният водещ (дирижира наречено модерно риалити шоу на Amazon Prime Video Извършване на разреза) последвам здравословно хранене в който плодове и зеленчуци не липсват Какво Комбинирайте с упражнения, които се опитвате да впишете в натоварения си график.

Тъй като тя няма време да ходи на фитнес, нещо заяви в многобройни интервюта, адаптирайте упражненията към всеки ден и тренирайте у дома или в хотела, където се намирате в момента. Тя дори се възползва от времето за четене на имейли, за да прави упражнения за седалище, с които да поддържа фигурата си, както тя се обясни в профила си на Instagram.

Техен редовни тренировъчни процедури включва упражнения с фитбол, които можем да повторим, като следваме някой от режимите на Vitónica с които ще работим цялото тяло, и упражнения с гири, с които можете да тренирате цялото тяло, както ни учат нашите експерти.

Точно като тя самата е декларирала, Понякога е трудно за работещите майки да намерят време да тренират, така че всяка празнина може да бъде идеална за движение на тялото, дори ако е десет минути на ден.

Ето защо има много пъти, когато практикувайте така наречените закуски за упражнения, състоящ се от кратки периоди на умерени или интензивни упражнения през целия ден и за които е доказано, че са много полезни.

Освен това германският модел успява да поддържа фигурата си благодарение на йога, която се опитва да практикува редовно. От вкъщи също можете да го направите, ако следвате някои от рутините, които намираме например в YouTube.

Проста рутина, при която е от съществено значение да се спазва здравословна диета и преди всичко, упражняване отвъд веднъж седмично, защото дори най-добрата генетика се нуждае от поддръжка. Поддържането на велико тяло след 45 години е възможно и Хайди Клум е доказателство за това.