бягане

Бягащата пътека генерира същите предимства като бягането, но без да излиза от дома и използването й не зависи от метеорологичните условия. В тази статия ние събираме някои важни аспекти, които да вземем предвид при избора му.

Превантивната изолация за спиране на разпространението на Covid-19 е окончателният тласък, който мнозина чакаха, за да се насърчат да практикуват спорт на закрито. Но след като карантината приключи, те откриха, че независимо от времето или часовете на фитнес, спортът у дома е отличен вариант.

Въпреки това, когато купувате устройства и оборудване за спорт на закрито, може да има известни съмнения относно качеството на продукта, неговите функционалности и т.н.

В тази статия ще се спрем на общи препоръки за избор на бягаща пътека, но тя винаги се препоръчва консултирайте се със специализиран онлайн компаратор, където ще намерите добри съвети за закупуване най-добрата бягаща пътека.

5 неща, които трябва да имате предвид при закупуване на бягаща пътека

В допълнение към личния вкус и наличния бюджет, тези препоръки могат да бъдат много полезни при вземането на решение за единия или другия модел:

  • Изберете мощност на двигателя според вашите изисквания и тегло

Моторът е сърцето на бягащата пътека, поради което е толкова важно мощността му да е адекватна на честота и вид упражнения което се извършва, както и максимално тегло на хората, които ще го използват. Това ще удължи живота на лентата.

  • Системата на затихване е от съществено значение

Тази система е тази, която предотвратява наранявания на коленете и глезените, следователно трябва да прочетете внимателно техническите спецификации, за да разберете дали дизайнът му е достатъчно здрав и има ли необходимото качество, за да омекоти скоковете.

  • Проверете дали имате различни нива на наклон

Системата на наклона на бягащата пътека ви позволява да променяте практиката си, като симулирате маршрути нагоре или върху равни повърхности. Мускулите на долната част на тялото и обиколката на корема работят по-усилено при по-висок наклон: според прогнозите при 20% наклон се изгарят четири пъти повече калории че без същото.

Настройката може да бъде ръчна или автоматична, но е важно да можете да регулирате нивелирането. По този начин мускулната и сърдечно-съдовата работа ще бъдат оптимални.

  • Цифровите конзоли са идеални за наблюдение на вашите упражнения и здравето ви

Екранът, който показва информация, свързана с вашата практика, обикновено е много полезен. Обикновено, отчете скорост, изминато разстояние, време за тренировка и средни изгорени калории.

Но има и по-пълни модели, които измерват сърдечната честота, свързват се с мобилния телефон и предлагат различни еволюционни програми за упражнения. Много от тях могат да бъдат контролирани чрез мобилни приложения за ежедневно проследяване на упражненията.

За тези, които искат по-добър контрол върху своето сърдечно-съдово здраве, е възможно да закупят аксесоари, съвместими с бягащата пътека, като монитори за сърдечен ритъм на гърдите.

  • Познайте стабилността на колана

Като основно правило, колкото по-тежка бягаща пътека изберете, толкова повече стабилност и комфорт тя ще предложи. Има обаче някои отбори, които въпреки че са по-леки, имат добра система за хващане на краката си.

Във всеки случай е важно да обърнете внимание на този аспект в прегледите или спецификациите на продукта, тъй като нестабилната лента може да причини наранявания, както и да бъде много неудобна.

Как да удължим живота на бягащата пътека

Ако вече сте решили да закупите и сте избрали модела, важно е да знаете как да го поддържате, така че да ви придружава дълги години в тренировката ви на закрито.

Преди всичко, трябва поддържайте го без прах тъй като това може да доведе до прегряване на двигателя. Прахосмукачка и влажна кърпа, използвани често, ще бъдат достатъчни, така че прахът да не представлява заплаха.

Също така се препоръчва да наблюдавате опъване на колана, тъй като има тенденция да се разхлабва с употреба. За да направите това, трябва да изключите оборудването от електрическата мрежа и да използвате шестостен за регулиране на винта, като подравните лентата с ролките.

И накрая, не забравяйте смазвайте го периодично между лентата и неподвижната част, като се използват само продуктите, препоръчани от производителя.

Някои марки са по-добри от други?

Трябва да вземете предвид преди всичко гаранционния период, техническото обслужване и препоръките или прегледите на потребителите. Освен това, както препоръчваме по-рано, онлайн сравнителите обикновено предлагат най-добрата информация за избор на един или друг модел.

Има обаче някои марки, които се повтарят в препоръките. Cecotec, Например, преди това е посветено изключително на домакински уреди, то наскоро пусна ефективно и съотношение цена-качество спортно оборудване.

Sportstech, От своя страна това е германска марка, която вече е призната в цял свят със своите велоергометри, елипсовидни тренажори и бягащи пътеки.

TechFit, Sole Fitness и Bodytone, Те също са еталони в тренировъчните машини и предлагат много конкурентни модели за бягащи пътеки.

За щастие има голямо разнообразие от марки и модели, от които да избирате. Просто извадете хидратирайте добре, яжте здравословно и печелете здраве и фигура с новата си бягаща пътека.