Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Лекарите предупреждават за рискове от получаване на диабет тип 2 от яденето на бял ориз.

хронично

Не е ново, че лекарите предупреждават за консумацията на бял ориз в ежедневната диета, но предупреждението, което са открили между консумацията на тази храна и потенциалния риск от развитие на хронично заболяване като диабет тип 2, е.

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве анализираха данни от четири предишни проучвания, които предупредиха за тази връзка и установиха, че рискът от диабет тип 2 се увеличава значително, когато този продукт се консумира редовно.

Проучванията, проведени в две азиатски страни (Китай и Япония) и две западни страни (САЩ и Австралия), са приложени към база от участници без диабет, според BMJ (British Medical Journal)..

Колко ориз трябва да се консумира, за да се счита за "изложен на риск"?

Изследователите съобщават, че човек в азиатските страни може да консумира до четири порции бял ориз на ден, докато в западните страни консумира по-малко от пет порции седмично.

Проучването установи, че колкото повече порции бял ориз се консумират на ден, толкова по-голям е рискът от развитие на диабет тип 2 или някакъв тип диабет, по-близо до затлъстяването. Като се има предвид, че порцията на чиния е 158 грама (5,5 унции).

Според ново проучване рискът от диабет се повишава с 10 процента с всяка дневна порция бял ориз.

Оризът ли е единствената лоша храна за тялото?

Причината, поради която изследователите са издали предупреждението за бял ориз, е, че това е по-добре познат и по-консумиран въглехидрат, който бързо се трансформира в захари, чийто процес е известен като гликемичен индекс и приемът му води до внезапно намаляване на нивата на кръвната захар изключен.

Но оризът не е единствената храна, която може да увеличи риска от развитие на диабет тип 2, същото се случва, ако други видове нишестени въглехидрати като бял хляб, бели тестени изделия, бели картофи са включени в редовната диета, които имат подобен ефект, ако се консумират редовно.

Какво да правите или какви стъпки да предприемете?

Въпреки че в началото този тип проучване може да бъде апокалиптично, има алтернативи и превенции, които могат да бъдат предприети за промяна на белите въглехидрати за тези, които предлагат пълнозърнести храни, богати на витамини, фибри и магнезий, което също намалява запека и помага за изгарянето на телесните мазнини.

Сайтът WebMD счита, че тези проучвания не трябва да се предприемат драстично, тъй като съобщението в края е препоръката за умерена консумация на този вид храна.

"Яденето на бял ориз веднъж или два пъти седмично е добре", каза изследователят Ци Сън пред WebMD.

Други експерти са съгласни, че всеки, който е изложен на риск от диабет, трябва да се съсредоточи върху намаляването на калориите, отслабването и замяната на белите въглехидрати с пълнозърнести храни.

Свързано видео: 8 признака, че може да имате диабет и трябва да отидете на лекар

САЛМА ХАЙЕК

Мексиканската актриса се разболя от гестационен диабет по време на бременността на дъщеря си Валентина Палома. Салма Хайек има фамилна анамнеза за диабет, така че беше важно лекарите да я наблюдават отблизо. Салма е качила 40 килограма по време на бременността си.

Лекарите препоръчват на жените да се проверяват за гестационен диабет между 24 и 28 седмици от бременността. Гестационният диабет обикновено изчезва, докато жените раждат, но може да се върне при друга бременност. Може да се превърне и в диабет тип 2.

ТОМ ХАНКС

Актьорът разкри своя диабет тип 2, сякаш това беше една от многото шеги: в шоуто на Дейвид Летърман. Том Ханкс трябваше да живее с това състояние от 36-годишна възраст. Много беше свързано с трансформациите, които той направи, за да наддаде и да отслабне за филмите и сега той просто се надява хората да го видят като пример, че трябва да се грижат за здравето си.

РАБОТА КАРИ

Известен с хостването на игрови предавания по американската телевизия, Дрю Кери каза, че му е омръзнало здравословните проблеми, свързани с диабет тип 2 и с наднормено тегло, така че той взе драстично решение: да намали всички въглехидрати от диетата си и да удари дневника на фитнеса. Тя загуби 80 килограма и това беше достатъчно, за да не се нуждае никога повече от лекарства за диабет.

НИК ЙОНАС

Бях на около 15 години, когато най-малкият от братята Джонас имаше загуба на тегло и постоянна жажда. Когато му беше поставена диагнозата, нивата на кръвната му захар бяха 700, когато нормалното ниво беше от 70 до 120. Оттогава Ник се научи да живее с диабет тип 1.

Преди лекарите го наричаха младежки диабет, но тип 1 е най-често срещан при млади хора на възраст под 20 години.

СОНИЯ СОТОМАЙОР

Тъй като беше на седем години, лекарите диагностицираха Соня Сотомайор с диабет тип 1. Въпреки че тя ще се нуждае от лечение през целия живот, това не беше пречка за нея да стане първият испаноядрен съдия във Върховния съд.

ШАРОН КАМЪК

От години Шарън Стоун се занимава с диабет тип 1, който се контролира с ежедневни инжекции с инсулин.

„Моята тайна не е тайна“, каза Стоун на E! Новини, когато ни попитат за състоянието му, „Просто правя всички неща, които трябва да направим. Ям добре, спя, спортувам, щастлив съм. Избрах хубавите неща ".

ПАУЛА ДИЙН

Главният готвач, който стана известен в цял свят със своите рецепти, пълни с мазнини и захари, обяви на обществеността, че има диабет тип 2 през 2012 г., въпреки че те са го диагностицирали преди няколко години. Първоначално Дийн каза, че не се чувства готова да говори за болестта си, но сега иска да разпространи, че диабетът не означава смъртна присъда.

РАНДИ ДЖАКСЪН

Бившият съдия на American Idol научи, че има диабет тип 2 през 2001 г. По това време Джаксън е бил със затлъстяване и е бил изложен на висок риск, тъй като произхожда от семейство на диабетици. Според проучвания афро-американците са по-склонни да имат това заболяване, отколкото белите.

Джаксън избра стомашен байпас и свали 100 килограма, подобри диетата си и започна да спортува, включително ходене и йога.

ДИЕГО АРМАНДО МАРАДОНА

Той е смятан за легенда на аржентинския футбол, но лошите решения и зависимости накараха Диего Армандо Марадона да напълнее и да пренебрегне здравето си, затова сега живее с диабет тип 2.

ХАЛ БЕРИ

Диабетът тип 2, от който страда Хали Бери, е нетипичен, тъй като до 1989 г. тя започва да проявява симптоми на умора. По време на снимките на поредицата "Живи кукли", Хале отпадна и се събуди едва седем дни по-късно. Диагнозата му се дължи на генетично предразположение.

Веднага след като се прибрала вкъщи, Хале се заела с изрязването на червеното месо от диетата си, добавяйки пресни зеленчуци, пиле, риба и тестени изделия. Хали Бери също остава активна, практикувайки йога и с това успява да поддържа здравословни нива на кръв и инсулин.

BB КРАЛ

Виртуозният блус китарист е диагностициран с диабет тип 2 на 65-годишна възраст. През 2014 г. той е хоспитализиран за дехидратация и висока кръвна захар. BB King беше един от най-запомнените говорители в кампаниите за борба с диабета и въпреки че не приемаше лекарства за борба с него, той се опита да има здравословна диета и прекалено интензивен работен график. Смъртта му през 2015 г. се дължи на усложнение с диабет, което той страда от 24 години.

ХОСЕ ЖОЗ

Мексиканската певица е имала различни здравословни проблеми. От малък той трябваше да се справи с пристрастяването си към алкохолизма и години по-късно с диабет тип 2. Принцът на Сонг страда от усложнение на диабета, наречено невропатия и наскоро се съобщава, че той се бори с рак на панкреаса от 2017 г.

ЛАРИ КРАЛ

Интервюиращият има диабет тип 2 и въпреки че казва, че това е едно от "контролируемите" му заболявания, Кинг не се справя лесно със здравето си, тъй като вече е претърпял байпас на сърцето си, е бил запален пушач, но се е грижил за диабетът му и отказът от пушенето, това е било неговото спасение.

Диабетът предизвиква други заболявания като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания или инсулт.

ЖОЗЕ ФЕЛИЦИАНО

Китаристът от Пуерто Рика стана говорител на диабета, участва в различни национални кампании и не позволи състоянието му да му попречи да прави турнета и да продължава да композира музика с китарата си.

GILBERTO SANTAROSA

Салцерото вече е говорител на Американската диабетна асоциация и опитът му като носител на диабет тип 2 му дава оръжия за повишаване на осведомеността сред хората, медицински прегледи и водене на здравословен живот.

Г-Н ФРАНЦИСКО

Марио Кройцбергер беше диагностициран с диабет тип 2 на 60-годишна възраст, но това му помогна да стъпи на земята и да започне да следи теглото и диетата си, в допълнение към включването на повече упражнения в ежедневието си.