Над 4 милиона възрастни испанци страдат от хронично безсъние и между 25-35% страдат временно от него, според данни на Испанското общество по неврология (SEN).
Безсънието е много сериозен проблем, тъй като в хроничната си форма е свързано с намаляване на качество на живот. По този начин влияе върху ежедневната работоспособност, когнитивния и дефицит на паметта, проблеми с тревожността, депресия или диабет или затлъстяване. Даваме ви подсказка как да се борите.
От какво се състои
Белият шум се състои от сигнали, чийто спектър съдържа всички звукови честоти и всички те показват еднаква сила. Същото се случва и с белия цвят, който е сбор от всички цветове, откъдето идва и името му. Но, Как звучи? Той е подобен на работещ уред, сешоар или неуреден телевизор.
Работи?
„Да при някои хора с определени затруднения да спят добре, какъвто е случаят с тези, които страдат от безсъние“, казва д-р Мария Хосефа Диас де Атаури, вицепрезидент на Испанското общество на съня (SES).
Той обяснява как работи: „те излъчват честота на вълната, която кара мозъка да се отпусне. Следователно, тази мозъчна релаксация помага заспивай и остани да спиш и избягвайте да чувате други досадни и повтарящи се или внезапни звуци като хъркане, шумове от двигателя и т.н. Този защитен ефект ще ви позволи да заспите по-добре и след като започнете, пазете го без прекъсвания или разделения ".