Информация за гражданите и пациентите Независим бюлетин, за да информира гражданите и пациентите и да им помогне да вземат решения относно здравето си

Том 1 No 2 март 2010

Iberoamerican Cochrane Center

Здравният портал

(Hospital de Sant Pau, Барселона)

Том 1 No 2 март 2010

Означава

Балансирани менюта за по-здравословен живот

Здравният портал на общността в Мадрид предлага здравословни опции от менюто в Интернет, с обяснението на съответните рецепти.

Здравният портал на общността в Мадрид предоставя практични и прости идеи за създаване на лесни за приготвяне менюта, комбиниращи различни храни, така че да се задоволят нуждите от енергия и хранителни вещества.

Инициативата е част от информационен портал, който има за цел да предостави поредица от ресурси за подобряване на хранителните навици на гражданите, като предлага изобилна информация в това отношение и предоставя необходимите инструменти.

Каква конкретна информация предлага този портал?

Уеб порталът предоставя:

  • Основни понятия, които трябва да знаете, за да се храните здравословно.
  • Обширна информация за средиземноморската диета, нейните характеристики и ползи.
  • Хранителни препоръки.
  • Здравословни рецепти.
  • Информация за истините и заблудите на така наречените "чудо диети" и за продуктите, рекламирани като "чудо" за отслабване.
  • Безплатна телефонна поддръжка за хранителни разстройства и хранителни разстройства, до която можете да получите достъп, като се обадите на 900 60 50 40.
Хранителни препоръки и здравословни рецепти

Тези раздели са предназначени да бъдат инструмент за хранително образование, който позволява да се разпространяват принципите на балансираната диета.

За това е необходимо да знаем какво ни дава храната, която ядем и в какво количество и честота да ги приемаме.

Всичко това се обяснява с:

  • Представянето на хранителната пирамида, което показва как те са групирани според техните характеристики и каква трябва да бъде тяхната честота на консумация, за да има балансирана диета
  • Ясното и просто изложение на порциите от всеки вид храна, които трябва да се приемат ежедневно и седмично
  • Няколко балансирани опции на менюто със съответните рецепти за първото и второто ястие и десерта

Чия инициатива е това?

Инициативата възниква от Общността в Мадрид чрез Института по хранене (Inutcam).