Известен лекар специалист в хранене Той казваше „Храната, която ядете, може да е най-безопасното и най-мощното лекарство или най-бавната отрова“. Посланието е ясно: яжте здрави и балансирани и ще имате страхотно благополучие.
Какво обаче означава „яжте балансирана диета“? Има хиляди диети и диетолози, които съветват какво да ядем и какво да премахнем от нашата диета, че резултатът е несигурен. Ясно е обаче, че и двата протеина (яйца, млечни продукти, месо и др.), Омега 3 и 6 основни мазнини, зърнени култури и семена, плодове и зеленчуци и бобови растения са част от тази хранителна пирамида.
Какво печеля, като се храня добре?
Целта на нашата диета е да осигури хранителните стойности, от които тялото ни се нуждае и по този начин да се радваме на добро здраве и силна имунна система, всяко излишък и дефицит е вредно. Нека видим някои предимства на балансираното хранене:
Много да спечелите чрез балансирана диета. Заложете на здравословна и здравословна диета и се радвайте на дългосрочно здраве на желязото!
- Балансирана диета - какво е това, предимства и седмично меню 【HSN Blog】
- Балансирана диета, ключове за здравословна и балансирана диета - MENzig
- Балансирана диета, здравословна диета, здравословна диета
- Здравословни диети - Как да си направим здравословна диета Здраве и благополучие
- Детокс диета Candida - Здравният блог - Вашето здраве, уелнес и блог