маруля-гърда

Вашата количка е празна

  • Започнете
  • познайте ни
  • Услуги
  • Онлайн магазин
  • Блог
  • Контакт

BLOG Теми на блога

БЛОГ Абонирайте се за блога

БЛОГ Коментари

Блог за фармацевтични грижи

  1. Започнете
  2. Категории
  3. Етикети
  4. Блог Екипи
  5. Архивирани публикации
  6. Календар
  7. Абонирай се
  8. Отписване
  9. Емисии
  1. Започнете
  2. Категории
  3. Етикети
  4. Блог Екипи
  5. Архивирани публикации
  6. Календар

Диетата "маруля-гърда" е пример за рестриктивна диета, която в крайна сметка произвежда ефект на възстановяване

Наближаваме бързо онова време от годината, когато започваме да искаме да свалим няколко килограма за лятото, известно още като операция „Бикини“. В същото време това е периодът от време, в който се прави по-луда храна и затова днес исках да споделя с вас и в същото време да ви предупредя за ефектите от типичната диета: "маруля-гърда", при които се елиминират всички следи от въглехидрати, като: хляб, ориз, тестени изделия, картофи, сладкиши и захари.

Какво причинява диетата "маруля-гърда" в нашето тяло?

Следвайки този тип диета "маруля-гърда„Това, което ще постигнем, е да поставим тялото в глюкозен дефицит, който ще ни накара да претърпим силни физиологични промени, тъй като чрез елиминиране на въглехидратите секрецията на серотонин също намалява драстично и може да се чудите.

Какво е серотонин?

Това е невротрансмитер, който се намира особено в нервната система и играе много важна роля в:

- Настроението

- Степен на безпокойство

- Качество и количество сън

- Възприемане на болката

Какво се случва със серотонина, ако намалим приема на въглехидрати?

- Депресия, тъга, обезсърчение

- Лошо настроение и управление на безпокойството

- Главоболие (от прекомерно разширяване на кръвоносните съдове).

Защо тези видове диети са неефективни и в крайна сметка причиняват отскок ефект?

Ако вземем предвид всичко това, ще разберем, че през времето, през което изпълняваме диетата "маруля-гърда„Ще бъдем раздразнени, нещастни и не много предразположени да го продължим, след като постигнем целта си, в отдалечения случай да я постигнем.

Именно поради това тези видове диети са виновни за страховития и много често срещан ефект на отскок, с което губим и давайки пример: 5 килограма и възвръщаме 6 след време.

Причината, поради която това се случва? Много лесно и то е това тези видове диети НЕ УЧИТЕ ДА ЯДЕТЕ.

Какво е нашето професионално мнение за ограничителни диети в една/няколко хранителни вещества?

Сега ще разберете защо храни като шоколад могат да произвеждат радост и щастие, тъй като освен че съдържат стимулиращи вещества като кофеин или теобромин, те имат съдържание на въглехидрати, което ги прави способни да участват във всяка здравословна диета.

Въпреки това искаме да ви напомним това за нас, най-добрата диета е най-разнообразна, че не се отказва от никого, запазвайки Баланс и мярката в количествата и разпределението на храната. Ограничителни диети като "маруля-гърда"Те се оказаха и никога по-добре казани" хляб за днес, глад за утре ".

Надяваме се, че ви е било интересно, поддържаме връзка чрез нашите социални мрежи, на които можете да ни пишете по всяко време.

Инмакулада Родригес и Ернесто де ла Вега

Фармацевти и диетолози-диетолози на фармацевтичните грижи