Приветстваме ви в блога на Центъра за хранене на Júlia Farré. В това пространство искаме да споделим с вас полезно за вас съдържание, свързано със света на здравето като цяло и в частност с храненето. Нашият екип от диетолози - диетолози, ще отговаря за публикуването на разнообразно съдържание, като напътствия и методи, които ви помагат да спазвате добра диета, както и интервюта и статии, фокусирани върху осигуряването на видимост на други професионалисти в нашия сектор. Също така ще разработим раздел, посветен на събития и друг, фокусиран върху опровергаването на митовете и вярванията за храната. От друга страна, нашият екип по психонутриция ще бъде отговорен за поддържането ви в течение в техния раздел по психология.

Ако искате да пишем по конкретна тема, можете да се свържете с нас чрез формата за контакт в мрежата.

блог

Прекъсващо гладуване Кога да го направя? Какви са ползите от гладуването?

Постоянното гладуване се състои от хранителна практика, при която времето за хранене се разпределя по различен начин от традиционния. Тази стратегия се основава на това как да разпределите деня за ядене в определени часове от деня, оставяйки друг.

Как трябва да изглежда перфектната веганска закуска

Има ли нещо по-добро от това да започнете деня с добра закуска? Събуждането и възможността да се насладите на здравословна, богата и цветна веганска закуска несъмнено е малък лукс, който можем да си дадем, за да посрещнем деня с подновена енергия. Независимо дали сте решили да започнете.

Храна и менструален цикъл

Какъв е менструалният цикъл? Менструалният цикъл се състои от физиологичен механизъм, при който тялото ни се подготвя за размножаване. По време на цикъла има поредица от хормонални промени и колебания, оказващи голямо влияние върху системата.

Основни грешки при спазване на вегетарианска диета

В днешната статия искам да обясня основните грешки, които наблюдаваме в нашия хранителен център, когато човек иска да спазва вегетарианска или веганска диета. Основни грешки при започване на спазване на вегетарианска диета Мислейки, че.

Подобрете своята самоувереност, за да подобрите връзката си с храната

Как връзката с другите влияе на връзката ми с храната? Един от аспектите, които обикновено разглеждаме в консултацията по психология, когато лекуваме случаи на сложни взаимоотношения с храната (безпокойство от храна, преяждане, хранителни разстройства и т.н.), е връзката на човек.

9 рецепти за понижаване на нивото на холестерола във вашата диета

Холестеролът е липид или мазнина, които се намират в мембраните на всички наши клетки и в кръвообращението и за транспортирането му са необходими липопротеини. Липопротеините, които го носят, са аналитични показания, които ни позволяват.

Храна и имунна система: Познаване на нашата защитна система

Какво представлява имунната система? Нашата имунна система ни предпазва от голямо разнообразие от антигени, тоест тя се бори срещу външни агенти (бактерии, гъбички, паразити, вируси) и вътрешни агенти (увреждане на телесните структури и раковите клетки).

Изображение на тялото: Влиянието на рекламата

Какво представлява изображението на тялото? Образът на тялото е умственото представяне, което всеки човек има за своето тяло и физически вид (Raich, 2000) и опита, който има от него (Guimón, 1999). Може да се обобщи как всеки възприема, чувства и действа по отношение на това.

Хранене и физическа активност по време на затвора

Тези дни на задържане за коронавирус COVID-19 ще поставят на изпитание емоционалното и физическото здраве на много хора. Да останете вкъщи означава да намалите ежедневните енергийни разходи, дори за тези, които не са посещавали фитнес зали или.

Относителното значение на теглото във вашата диета

Искам да започна тази публикация за важността на теглото с поредица от въпроси. Затова ви препоръчвам да запишете отговорите на лист хартия, тъй като вероятно, след като прочетете статията, ще промените мнението си или поне в повечето случаи това ще е моето намерение.