метод

КАК МОГА ДА ПОМОГНА НА ЧОВЕК, КОЙТО ИСКА ДА ОТСЛАБНЕ

КАК ДА ЗНАЕ, АКО ЯДЕМ ПРЕКАЛО

12 ИДЕИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА СОБСТВЕНАТА ЛЮБОВ

ТЕХНИКА ЗА ИЗБЯГАНЕ НА ЕМОЦИОННО ХРАНЕНЕ

ИМА ЛИ ТИ СИЛА НА ВОЛЯТА?

Как да разрешите желанието си да ядете глад

Защо изведнъж получаваме глад? Всички сме изпитвали на моменти внезапното желание да хапнем „нещо“ по-специално. Така нареченото желание „нещо“. Изглежда като светкавица и докато не задоволим това желание, не спира да преследва главите ни. Припомням ви публикация, която написах за хранене по прищявка и разликата, която прави в сравнение с яденето, за да се храните. Вече говорихме и за това какво да правим с непреодолимото желание за ядене на глад. В нашите тренировъчни сесии за отслабване е обичайно да се появява определен вид храна [. ]

Хранене от скука

Колко пъти ядете от пълна скука? Ядеш от скука, просто за да се забавляваш с нещо. По време на обучението ми ме подготвиха да разреша множество емоционални причини, които водят до преяждане. Ниска самооценка, ниска толерантност към фрустрация, изкривявания в образа на тялото, неподходящи навици, повтаряне на семейни модели. Но ако съм честен с вас, опитът ми показва, че една от най-повтарящите се причини е скуката. Храненето от скука не е истински глад, а емоционален глад. Когато ядете от скука, не се заблуждавайте, не става въпрос за истински глад. Забележете, че когато ви омръзне и [. ]

Как да сложим край на скуката

Прекратяването на скуката е възможно и ще обясня как. Рутината обикновено е придружена от чувство, което води до ИЗХРАНВАНЕ ОТ СКОРОТА, което е една от най-честите причини за хранене, без да сте гладни. Първо трябва да си зададете следния въпрос: Наистина ли живеете много дни или много пъти сте живели един ден? Все повече и повече в моите тренировъчни сесии за отслабване изглежда, че планирам сянката на скуката в някои области от живота на клиентите си. Като цяло в професионалната сфера. Което води до запълване на тази празнота с храна при [. ]

Не пропускайте нито една нова публикация с безплатни препоръки за тренировки за отслабване, като ги получавате удобно на имейла си:

Не пропускайте нито една нова публикация с безплатни препоръки за тренировки за отслабване, като ги получавате удобно на имейла си:

ПОМНЕТЕ, ЧЕ МОЖЕТЕ ДА МЕН НАМЕРЕТЕ НА ВСИЧКО, КОЕТО ИСКАТЕ:

Ние използваме бисквитки, за да ви предоставим най-доброто изживяване на нашия уебсайт.

Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги деактивираме в НАСТРОЙКИТЕ .

Използване на бисквитки на този уебсайт

Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да ви предложим възможно най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт, или да помогне на нашия екип да разбере кои раздели на уебсайта ви се струват най-интересни и полезни.

Интернет съдържа връзки към уебсайтове на трети страни, чиито политики за поверителност са чужди за нас. С достъп до такива уебсайтове можете да решите дали да приемете техните политики за поверителност и бисквитки.

От разделите вляво можете да проверите кои технически бисквитки винаги инсталира този уебсайт, строго необходими бисквитки и кои бисквитки не са задължителни и можете да предотвратите инсталирането им във вашия браузър.

Можете да разширите тази информация в нашата политика за бисквитки.

Техническите бисквитки са строго необходими за правилното функциониране на сайта и не могат да бъдат деактивирани.

Този уебсайт използва само техническа бисквитка:

  • moove_gdpr_popup
    • Доставчик: Anchor Method
    • Предназначение: Техническа и строго необходима бисквитка, която съдържа стойността дали е приета инсталацията на бисквитки
    • Продължителност: 1 година
    • Категория: Собствен

Ако деактивирате тази бисквитка, няма да можем да запазим вашите предпочитания. Това означава, че всеки път, когато посетите този уебсайт, ще трябва да активирате или деактивирате бисквитките отново.

Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.

Оставянето на тези бисквитки активни ни позволява да подобрим нашия уебсайт.

Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!