Последна редакция: 2010-04-01 от д-р Ерик Дж. Монтесинос Бери

болка

?Какво представлява петата шпора?

Калценалната шпора е малка костна формация, която се образува върху калциевата кост (петата). Появява се, когато стъпалото на крака е подложено на значителен натиск за продължителен период от време.

?Каква е причината за болка в петата и калценална шпора?

С всяка стъпка, която правите, една от двете ви пети трябва да поддържа цялото ви телесно тегло. При ходене натоварването на петата е 20 пъти по-голямо от телесното тегло. Това натоварване се отслабва от мастна (мастна) подложка под петата и от фасция (влакнеста обвивка, която предпазва сухожилията и мускулите) под ходилото на стъпалото.

Ако спортистът не извърши адекватна загрявка или заседнал човек практикува спорт от време на време, например през почивните дни, може да се получи претоварване на мускулите на прасеца или ахилесовото сухожилие Тези структури се вмъкват в петата (калциалната кост), в задната й част. Ето защо, когато има претоварване на мускулите на прасеца или ахилесовото сухожилие, има по-голямо напрежение на фасциите, сухожилията и мускулите на ходилото на стъпалото, които се вкарват в предната част на калканеалната кост. Това тягово претоварване може да причини възпаление и дори малки пукнатини във фасцията в точката на поставяне върху калциената кост.

Всеки път, когато седите, спите или почивате краката си, мускулите на ходилото на крака ще се свиват в опит да защитят наранената област на фасцията. По това време болката е изчезнала, но веднага щом се повиши, болката ще се появи отново. И веднага щом започне да се движи, цепнатината във вмъкването на фасцията ще се влоши.

За да компенсира повтарящите се повреди при вмъкването на фасцията, в предната част на калциалната кост (петата), тялото ще се опита да я поправи по същия начин като костната фрактура, т.е. като заобикаля и защитава ранения област чрез възпалителен процес, който по-късно се калцира. Това води до появата на костна формация в петата, наречена калценална шпора.

Но не самата шпора боли. Шпората е резултат от продължително претоварване на фасцията и вмъкването й в подметката на стъпалото.

Знам повече

Отидете в нашия раздел „Локомоторен апарат“ и прочетете свързани статии.

?наднормено тегло?

?Опасно ли е вашето тегло за вашето здраве? Разберете, като направите нашия тест.

?Какви са симптомите на калценалната шпора?

  • Силна болка, като шевове от вътрешната страна на петата.
  • Болката обикновено се изчиства в покой, но се влошава при изправяне.
  • Като цяло болката е по-интензивна сутрин.
  • Болката се влошава при ходене по твърда повърхност или при носене на тежък предмет, например куфар.
  • Болката може да бъде толкова силна, че ви пречи да правите нормални ежедневни дейности.

Рискови групи

Повечето хора, които страдат от него, са с наднормено тегло и на средна възраст. Това се дължи на факта, че мастната подложка под петата, отговаряща за поемането на удари, атрофира с възрастта и губи своята ефективност.

  • Уикенд спортисти.
  • Хора, чиито крака са предразположени и не са коригирани. Пронираният крак е този, който е леко наклонен навън, външният ръб на стъпалото е повдигнат, при ходене или бягане.

Съвети за грижа за краката

  • Извършете добра загрявка, заедно с разтягане, преди да спортувате. Не позволявайте на крака да се охлади бързо в края на спортната дейност.
  • Ако джогирате, по-добре е да бягате на кратко разстояние няколко пъти седмично, отколкото на голямо разстояние веднъж.
  • Не надценявайте възможностите си. Ако е необходимо, потърсете съвет за създаване на маса за упражнения и тренировки, за да дадете на тялото си необходимото време, за да се адаптира правилно към спортната дейност.
  • Ако изпитвате болка в петата, може да претоварите сухожилията си.
  • След епизод на болка, трябва да позволите на петата да заздравее правилно. Почивайте си и не спортувайте, докато не се възстановите напълно.
  • По време на възстановяването трябва: да си почивате, да прилагате местен студ, да прилагате компресия, да държите стъпалото повдигнато. Поставете върху петата пакет с лед или торба със замразен грах, увит в кърпа. Еластичната превръзка е идеална, за да предложи адекватна компресия и опора на стъпалото. Това трябва да е твърдо, но не толкова здраво, че да повлияе на кръвообращението. Стъпалото трябва да е повдигнато върху стол или възглавница.

?Как лекарят диагностицира?

Петните на шпорите се диагностицират по симптомите и признаците, налични по време на прегледа на пациента.

За да потвърди диагнозата и да изключи други патологии, отговорни за болки в петата, като артрит, лекарят може да поиска други изследвания като рентгенови снимки (рентгенови лъчи).

След като се развие калценална шпора, лечението може да бъде трудно. Въпреки това, в много случаи има само леко нараняване на сухожилията, което може да се излекува за няколко седмици или месеци.

Профилактиката, избягването на предразполагащи фактори или коригирането им в ранните етапи на състоянието може да подобри прогнозата и дългосрочната еволюция.

?Как да лекуваме болезнена петна на шпоната?

  • Във всички стадии на заболяването е важно да се носят подходящи обувки, добре подплатени и да се полагат правилни грижи за стъпалото. Можете също така да използвате силиконова или пяна гумена пета.
  • Намалете активността и отпуснете петата си.
  • Вашият лекар може да предпише противовъзпалителни лекарства.
  • Локализираните кортикостероидни инжекции понякога могат значително да намалят болката, но ефектите са само временни и такива инжекции са много болезнени.
  • Хироподист или хироподист, притежаващ адекватен опит, може да предложи адекватни съвети относно правилната стойка на краката и относно използването на подходящи обувки или стелки.
  • Обикновено не е показано хирургично лечение.