Болката в някои части на опорно-двигателния апарат е причина за честите посещения в аптеката. Отчасти поради големия брой хора, които излизат да тичат по това време, и отчасти защото аптеката е много достъпно заведение за населението, виждаме все повече и повече въпроса какво мога да приема за болка в подметката на стъпалото? Въпреки че не сме лекари или физиотерапевти, ние имаме известно обучение по ортопедия и можем да ви помогнем да разрешите болката, докато не се консултирате с професионалист с по-специфични познания. Има дори аптеки, които имат ортопедична услуга и могат да ви помогнат по-добре да диагностицирате и лекувате причината за болка в стъпалото, фундаментално действие за добро лечение на болката.

каква

Чести причини за болка в стъпалото на крака

Някои често срещани причини за болка в стъпалото на крака, наред с няколко други, могат да бъдат:

Плантарният фасциит е възпаление на фасцията, която представлява дебела лента от тъкан, намерена на подметката на стъпалото, свързваща петата с пръстите. Може да се прояви като остра, пронизваща болка в свода или петата на стъпалото, която се появява по-рано през деня преди започване на дейност или при смяна на позицията. Обикновено е по-лошо след тренировка, но не и по време на самото движение. Много често се среща при бегачи, хора с наднормено тегло и хора, които носят неподходящи обувки.

Това е растеж на кост с форма на шип, който се появява на предната страна на калциевата кост, костта, която е в долната част на петата. Не винаги причинява болка, затова много хора не я забелязват, докато не си направят рентгенова снимка. Когато шпората на петата причинява болка, усещането е рязко и интензивно, сякаш сте стъпкали върху камък при ходене.

Това е възпалението на метатарзалите, тоест на някои или всички дълги кости, които са в предната част на стъпалото и достигат до основата на пръстите. Те са една от опорните точки на крака, заедно с петата, особено когато се движим, когато ходим. Възпалението в тази област причинява силна, продължителна, интензивна болка в подметката на крака точно под пръстите, която е по-лоша при стоене, бягане или ходене. Възможно е също да има усещане за камък в обувката в тази област, изтръпване или изтръпване на пръстите на краката.

Сухожилията са тъканите, които отговарят за вкарването на мускулите в костите. В ходилото ни има няколко сухожилия и ако те се възпалят поради прекомерно физическо натоварване, лошо стъпало, лоши обувки, наранявания и т.н., може да се появи болка в стъпалото, в различни области в зависимост от засегнатото сухожилие.

Остеоартритът е заболяване, причинено от износване на ставите. Ще е необходима диагноза, за да се установи адекватно лечение, което може да бъде фармакологично или от друго естество.

Артритът е автоимунно заболяване, при което имунната система погрешно атакува ставната тъкан, вместо да атакува вируси, бактерии и други нежелани посетители. Контролът на болестта изисква използването на подходящи лекарства, за да се поддържа имунната система в контрол.

Подаграта е болестта, която се произвежда чрез отлагане на кристали на пикочна киселина в тъканите. Пикочната киселина е продукт, който се произвежда от нормалния метаболизъм на вещества, наречени пурини, но когато нивата на кръвта се повишават по различни причини, кристалите на пикочната киселина се появяват в ставите, особено в основата на палеца на крака, причинявайки много болка. Болката се лекува с противовъзпалителни средства и лекарства за лечение на пристъп на подагра, а хиперурикемията се лекува с лекарства и диета, така че пристъпът на подагра да не се повтаря.

Какво мога да направя, ако ме боли подметката?

Ако болката и възпалението се появят на стъпалото на крака и не сте сигурни защо се е появило, можете:

  • Използвайте болкоуспокояващи без рецепта: Ибупрофенът, приеман през устата, е отлично противовъзпалително средство. Локалният път може също да помогне за овладяване на възпаление и болка, както от лекарства, така и от масаж. Има опции като диклофенак, етофенамат, арника, салицилати и няколко други.

  • Използвайте лед за успокояване на възпалението, 15 минути 3-4 пъти на ден. Не прилагайте студа директно върху кожата, а използвайте кърпа между леда и кожата. Така ще избегнете изгаряния от студ. Можете да използвате многократно използваните торбички с горещ/студен гел, които вече се доставят с торбичката от плат.

  • Дайте на болезненото място почивка, доколкото е възможно. В допълнение към избягването на упражнения с голямо въздействие като бягане или ходене на няколко километра, можете да използвате стелки с гел, които абсорбират въздействието, което се появява върху стъпалото при ходене. В зависимост от болката, която представяте, дизайнът на шаблона може да варира.

  • Носете добри обувки: докато дискомфортът продължава, избягвайте токчета, много износени обувки и всякакви обувки, които видите, които влошават усещането за болка.

  • Изпълнявайте упражнения с ниско въздействие в областта на стъпалото, като плуване.

Ако прилагате тези мерки и болката в стъпалото продължава повече от седмица, препоръчваме ви да потърсите специалист по крака, било то аптека с ортопедия, физиотерапевт или общопрактикуващ лекар, тъй като стандартната аптека го прави не можем да диагностицираме източника на проблема. Можем да ви дадем болкоуспокояващи и съвети за подобряване, докато не се консултирате с професионалист, но всяка от патологиите, които споменахме преди, има различия в лечението си и е важно да започнете пълното лечение възможно най-скоро.

Последен съвет: избягвайте наднорменото тегло. Наднорменото тегло е фактор, който влошава претоварването на стъпалото, влошавайки практически всички условия, които изброихме.