- Здравословната и балансирана диета, която включва определени храни, може да помогне за укрепване на кожата.
- Как да разграничим глада от тревожността?
Целулитът е един от най-често срещаните козметични проблеми по отношение на кожата, който се произвежда чрез натрупване на мазнини в определени области, като бедрата или корема. Това прави кожата в тези области да изглежда груба, бучка и неравна.
Има все повече и повече лечения, кремове или други продукти, специално посочени за премахване на целулита. въпреки това, трябва да знаете, че с това може да се бори естествено, със здравословен начин на живот, оставяйки заседналия живот зад себе си и започвайки отвътре, с храна.
Храни за подобряване на стегнатостта на кожата
Някои храни, поради своите свойства, могат да помогнат за подобряване на стегнатостта на кожата, като по този начин се борят с целулита. Това обаче не означава, че трябва само да ядете тези храни, за да ги премахнете, а че е необходимо да се спазва балансирана и здравословна диета.
Освен това трябва да се има предвид, че няма лечение или някаква чудодейна храна, която помага за премахване на целулита, тъй като фактори като възраст, генетика или тегло влияят върху това.
По този начин първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете от диетата тези храни с излишна захар, мазнини и сол, включително храни с фибри и които помагат за хидратацията, както е посочено от Farmacia Soler, с повече от 10 години опит. сектор.
По този начин, някои храни, богати на вода които могат да помогнат за хидратацията са:
- Плодове: круша, пъпеш, диня или ананас
- Зеленчуци: тиквички, бели аспержи, краставица или домат.
За да увеличите приема на фибри, можете да изберете продукти като ориз, зърнени храни или тестени изделия. Освен това те се препоръчват несолени ядки, които помагат за осигуряването на етерични масла.
От друга страна, от Better with Health препоръчват консумацията на някои плодове като цитрусови плодове, които съдържат витамин С и имат антиоксидантни свойства. Също и някои плодове, съдържащи салицилова киселина те могат да помогнат за укрепване на кожата. Това могат да бъдат:
- Череши
- Авокадо
- Мандарини
- Червено грозде
В допълнение към това е необходимо да се проведе балансирана диета, която да съдържа храни, които осигуряват всички необходими хранителни вещества, а също така да се избягват някои храни като червено месо или месо с повече мазнини, колбаси, предварително приготвени.
Съгласно критериите за повече информация