Отзиви за диетата на френския диетолог Пиер Дюкан

Многобройни възторжени отзиви показват, че диетата Ducane е не само популярна, но и много ефективна за отслабване и предлага отлични резултати. От публикуването на книгата „Не знам как да отслабна“ стотици хиляди хора са преминали курс за отслабване с тази диета.

Както всички диети с ниско съдържание на въглехидрати, така и диетата Pierre Ducane има своите предимства и недостатъци.

Диета Пиер Дюкан - отзиви за диетолози.

Към предимствата на диетата неговата ефективност може да се отдаде. Теглото с диета изчезва бързо и за кратко време можете да свалите максималния брой килограми.

Много е важно диетата да е разработена за дългосрочен план и да позволява не само да отслабнете максималния брой килограми, но и да стабилизира получените резултати. Освен това продължителността на диетата може значително да подобри метаболитните процеси в организма и това е една от основите за поддържане на желаното тегло.

Диетата представлява внимателен подбор на продукти по време на всяка фаза на отслабване. Ето защо, ако при много диети без въглехидрати е разрешено да се ядат протеинови храни, диетата на Дюкан основно използва диетични ястия.

Диетата на Ducane е доста тежка и се понася добре/изключва фазата на атака. Наборът от продукти е разнообразен и през повечето дни няма да изпитвате болезнено усещане за глад.

Недостатъци на диетата почти същото като повечето диети с въглехидратно ограничение и преобладаване на протеиновия тип хранене.

Това е тенденция към запек, особено по време на фазата на атака. За да избегнете това, трябва да пиете повече чиста вода и да я използвате на първия етап от листата на салатата при всеки прием на протеинови храни.

Друг недостатък на диетата е ограничаването на мастната храна Както знаете, балансът на храненето с мазнини е много важен за нашето здраве. Мазнините са необходими за нашата кожа, коса, работата на сърцето. Важно е да ядете правилните мазнини, това са само мазнините от рибни и растителни мазнини: най-доброто е зехтинът. Добавянето на няколко супени лъжици зехтин или капсули рибено масло към храната напълно премахва тази липса на диета.

В ранните етапи на диетата в менюто има недостиг на витамини. Ето защо няма да е излишно да добавите мултивитаминен комплекс.

Протеиновата диета Ducane води до повишено образуване на кетони, което може да бъде опасно за хора, страдащи от бъбречни заболявания. Също така не се препоръчва използването на диета при сериозни хронични заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб. Във всеки случай, преди да използвате тази диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Ducant Diet - прегледи и резултати на знаменитости.

Може би най-добрият преглед и препоръка за тази популярна диета за отслабване е Кейт Мидълтън преди сватбата. Когато обществеността научи, че е била на диетата на Дюкан, бъдещата принцеса отслабна преди сватбата, популярността на диетата беше на върха си, а тиражът на книгата "Не мога да отслабна" достигна 10 милиона, копирате ли.

дюни

На диетата на Пиер Дюкан звезди като Дженифър Лопес, Черил Коул, Джесика Зор успешно отслабнаха. Неговият великолепен външен вид е най-добрият отговор за тази диета.

Коментари и резултати на читателите.

У нас диетата Ducane е една от най-популярните. Десетки хиляди хора успешно отслабват с неговите методи. Това са само някои от многото рецензии на форуми и социални медии.

Аз съм на 4 O години. Преди около три години теглото ми беше 89 кг. Опитах диетата на д-р Дюкан и резултатът е напълно доволен. Честно казано, все още съм в процес, но все пак резултатите са осезаеми. И най-важното е, че няма трудности. Няма депресиращо чувство на глад и мечта за изяждане на боклука, когато диетата приключи. За един месец отслабнах с 11 кг, трябва да хвърлите същото количество. Тя разказа на всички свои приятели и роднини за тази диета, някои от тях също започнаха работа.

Диетата ми напомня много за известната Кремълдиета, която свалих с 6 кг за 2 седмици. Много добър резултат, продължавам да използвам. За разлика от кремлевките, не страдайте от запек и благополучие.

С моя приятел отслабнахме заедно с средата на октомври приблизително до началото на декември, тоест месец и половина, през това време всеки отслабна с 12-13 кг. Например обиколката на корема при мен лично намаля с 18 см, всичко останало - съответно. Ние, разбира се, нарушихме диетата, включително понякога пиенето на алкохол, като цяло се съпротивлявахме повече или по-малко строго месец, след това още 2 седмици не е лесно. Тогава тържествата се промениха и фитилът вървеше с бързите резултати: почти хвърлихме 8 кг само през първите десет дни от атаката. Интересното е, че бързите хитове са значително отпуснати). Оттогава не можем да се върнем към диетата, само че понякога всеки от нас седи в протеинови дни, когато един ден губи от 1 до 2,5 кг тегло. Накратко, ядем почти всичко и не надебеляваме. Въпреки че, разбира се, стана много по-четлив в храната. Успех на всички вас! Съветвам ви да се подложите на диета, не съжалявайте за силите и времето!

Защото загубих 35 кг и получих само 8 кг при действителното ми тегло. Все още не мога да повярвам! Всичко беше против мен, но въпреки това на моята възраст се превърнах в мъж, за когото винаги съм мечтал: здрав, щастлив и весел. Кой би си помислил?

Тя беше на диета от март 2011 г. до октомври Отслабна с 26 кг във фаза 2, първите 3 кг за 5 дни. Сега преминах третия етап в четвъртия. Страхотно е Тегло от 87 до 57, държа го от януари 2012 г. и съм уверен, че ще успее. Сега хранителните ми навици са като 3-ти етап, само няколко ваканции. Но усещам някои ограничения, свикнал съм и ми харесва.