Диета, съдържаща протеин с добавки на тирозин и триптофан подобрява резултатите от подобен режим, но без тези добавки.

борбата

МАДРИД, 16 декември (EUROPA PRESS) -

Пациенти със затлъстяване или с наднормено тегло, които следват диета, съдържаща протеин (DAP), придружена от добавки като тирозин и триптофан - които действат върху мозъчните невромедиатори, които контролират ситостта, глада и разстройствата на настроението - загубени за 90 дни с около 3,8 килограма повече от тези който е правил тази диета без тази добавка и 2,3 сантиметра повече от талията. Освен това те го постигнаха, като запазиха биологичните си параметри и добро настроение.

Това е демонстрирано от многоцентрово проучване, проведено върху 102 пациенти в Испания и Франция, в което е участвал д-р Карлос Ярне, координатор на медицинския отдел Ysonut Laboratories, който представи работата този четвъртък в Мадрид, публикувана за първи път в последната сряда във Франция.

За да извършат това изследване, 102-те участници бяха разделени на две групи: един от 51 пациенти (18 със затлъстяване и 33 с наднормено тегло), които са получили класическа диета за прием на протеини - така наречената контролна група - и друг, формиран със същия брой затлъстели и хора с наднормено тегло, които консумират класически PDA, придружен от добавяне на тирозин сутрин и триптофан вечер.

Резултатите при пациенти със затлъстяване показват, че след 90-дневна диета групата, приемала DAP с добавки, е загубила 13,5 килограма, т.е. 30 процента повече от затлъстелите от контролната група, които са загубили 9,7 килограма за същото време. Те също така намалиха талията си повече, 14,4 сантиметра в сравнение със 7,5, постигнати от контролната група, тоест намалиха коремната обиколка с 52 процента повече.

Тези, които са се възползвали най-много от диетата, съдържаща протеини, придружена от тези добавки, са пациенти с наднормено тегло, които са загубили 9 килограма, килограм и половина повече (20% повече) от участниците с наднормено тегло в контролната група, които са загубили 7,5 килограма. Освен това те намалиха обиколката на талията си с 10 сантиметра, с около 3,8 сантиметра повече (т.е. с 23% повече) от пациентите с наднормено тегло в контролната група, които успяха да намалят талията си със 7,7 сантиметра.

ПОВЕЧЕ КАЧЕСТВО НА ЖИВОТА, ПО-МАЛКО ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ

Освен това пациентите от групата, приемали добавки, имат по-високо качество на живот от тези в контролната група и по-малко хранителни разстройства. След 90-дневна диета, нито един пациент на добавена диета не продължава да страда от хранителни пристрастия поради тревожност, в сравнение с 4% от тези, които следват стандартна WTP. По същия начин при тези пациенти усещането за глад е по-малко.

Според д-р Ярне, съдържащите протеини диети, контролирани от лекарите и отчитащи така наречената „хранителна хронобиология“ - яденето на храна по време на деня, когато те са най-полезни за организма, постигат значителен процент успех. Допълването им с тирозин и триптофан, вещества, които действат върху определени мозъчни невромедиатори, подобрява резултатите, защото е полезно средство за борба с глада и лошото настроение.

В него се казва, че тирозинът, продаван от Ysonu като „Dynovance“, приеман сутрин и по обяд, благоприятства синтеза на допамин и норепинефрин, което улеснява физическата и интелектуалната активност, подобрявайки мотивацията и способността да реагира на повтарящ се стрес.

От своя страна, триптофанът, който същата тази лаборатория продава като „Sérovance“, взет следобед или през нощта, позволява синтеза на серотонин и мелатонин, който благоприятства релаксацията и съня, намалявайки фрустрациите и натрапчивите тенденции.

За този експерт е толкова важно да приема храните, посочени в тази диета - което, уточнява той, „това не е чудодейна диета“ - колкото да запазите духовете да продължат напред, за което понякога „трябва да се държите лошо“, и знаейки "кога трябва да се консумира всяка храна", тоест, като се вземе предвид хранителната хронобиология, тъй като "няма лоши храни, но лоши комбинации".

В този смисъл той препоръчва да се ядат плодовете следобед, а не на закуска, да се яде риба и пиле през нощта и да се остави червеното месо за обяд.