Бременността причинява безброй промени в женското тяло, както вътрешно, така и външно. Хормоните са отговорни за тези промени и понякога могат да ни накарат да се чувстваме много неудобно. Едно от тях е възпалението, което е очевидно от първите седмици на бременността, за много жени и може да бъде удължено или подчертано в края на него.
Затова в тази статия за Бебета ще видим защо се чувствате подути, ако сте бременна, какво да приемате по време на бременност, ако се чувствате подути и как да поддържаме активен живот през цялата бременност.
Защо се чувствам подут и съм бременна
Нормално ли е да имате подут корем през първите дни на бременността? От момента на оплождането на яйцеклетката на жената нивата на хормона прогестерон бързо се повишават. Той действа като мускулен релаксант, като поддържа матката отпусната, за да предотврати преждевременно раждане. Но това не само засяга тази област, но и цялото тяло ще бъде засегнато от нея и храносмилането ще се забави, благоприятствайки а повишено натрупване на газове в червата с произтичащите от това възпаление.
Поради тази причина е обичайно да чувствате, че имате корем между 5 и 10 гестационна седмица и след това „изчезвате“, докато започне да излиза типичният коремен бременност. Така че, ако имате много подути черва през първите седмици на бременността, знаете защо.
След 10 седмица плацентата произвежда прогестерона и следователно е вероятно да се почувствате по-малко подути. Но всяко тяло ще изпитва различни симптоми, тъй като всяка жена и всяка бременност са свят.
Следователно, нормално е да се чувствате подути по време на бременност, И ще има месеци, когато се чувствате по-добре, и месеци, когато подуването ще бъде по-очевидно. В края на бременността други части на тялото ви може да се почувстват подути ръце, крака и крака, напомпани поради кръвообръщение И все пак натрупване на течност.
Какво мога да взема, ако се чувствам подут и съм бременна
По време на бременност не е препоръчително да приемате лекарства, освен ако не са абсолютно необходими и винаги по лекарско предписание.
Ето защо това, което ще ни помогне най-много да предотвратим подуване и да намалим възпалението, да носим здравословна бременност и да се чувстваме много по-добре са навици за здравословен начин на живот. Запишете тези препоръки!
Активен живот за предотвратяване на възпаления по време на бременност
Поддържането на физическа активност по време на бременност (и през целия живот) е много полезно за организма. По този начин, ще избегнете поемането на твърде много килограми през 9-те месеца, ще си почивате по-добре, ще се чувствате по-активни и ще влезете добра форма, когато е време за доставка.
Нивото на физическа активност, което можете да изпълнявате, ще зависи до голяма степен от навиците, които сте имали преди бременността, и от вашите физически състояния винаги и когато специалистът, който поема бременността ви, го одобри. Не трябва да правите никакви упражнения или физически усилия, без първо да се консултирате с тях, тъй като това може да застраши бременността.
Ако бременността ви е безопасна и се чувствате добре, можете да започнете ходене час-два всеки ден или практикувайте лек спорт като плуване или йога. В случай, че преди сте практикували някакъв спорт, трябва да проверите дали можете да продължите да го правите и какви модификации можете да направите във вашите упражнения.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Бременна съм и се чувствам подута, нормално ли е?, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория Здраве по време на бременност.