The диабет е честа причина за увреждане на блуждаещия нерв.

блуждаещия нерв

Механизмът, по който тази болест наранява нерва, все още не е напълно изяснен. Всеки нерв в тялото може да бъде засегнат от диабет.

Друга причина за увреждане на блуждаещия нерв е a травма в. Това може да бъде причинено от удар в тялото (в резултат, например, от автомобилна катастрофа), който оказва натиск върху част от блуждаещия нерв.

A хирургическа интервенция може също да окаже този натиск върху нерва и да го повреди.

Хронични болести, като ХИВ или болестта на Паркинсон, те също могат да причинят увреждане на нервната система, включително блуждаещия нерв.

Симптоми

Ако блуждаещият нерв се възпали, можем да имаме гадене, киселини, световъртеж, главоболие, тахикардия, болка и скованост на врата, повръщане или това, което се нарича "Вагусна криза", което се проявява със симптоми като силно изпотяване, бледа тен, общ дискомфорт и дори припадък.

Тъй като блуждаещият нерв преминава през гърлото, ако е повреден, той може да произведе проблеми с говоренето и преглъщането. Също така може да причини проблеми с храносмилането, загуба на апетит или обратното, чувствайте се сити, независимо колко малко ядем.

Като се вземе предвид тясната връзка между централната нервна система и ентеричната нервна система, може да се подозират проблеми в това ос мозък-черва, когато в допълнение към различни видове стомашно-чревни разстройства (газове, възпаление, запек, диария, коремна болка) нашите емоционалната реакция е несъразмерна.

Може да е случаят на агресивно поведение, безпокойство, гняв, тъга, депресия, страх ..., въпреки че в много случаи причината или причината не съществуват като такива.

Но също така и липса на мотивация, апатия, нежелание и проблеми със запомнянето определени събития също могат да стоят зад споменатите процеси.

Ако това поведение не изчезне бързо, препоръчително е да действате, за да предотвратите гореспоменатия механизъм за обратна връзка да завърши с нещо по-сериозно.

Симптомите на увреждане зависят от тежестта на нараняването, местоположението му и дали близките кръвоносни съдове също са били засегнати.

Ако блуждаещият нерв се възпали, неговите функции логично ще бъдат засегнати.

Здравият стомах се свива, за да изтласка храната в тънките черва; нараняване на блуждаещия нерв може да попречи на тази функция, причинявайки храната да се движи бавно или да спре да се движи изцяло през храносмилателната система.

Симптомите на гастропареза включват чувство на ситост след ядене на малко количество храна, загуба на тегло, киселини и гадене. Прилагането на лекарства и някои промени в диетата могат да помогнат за разрешаване на симптомите на гастропареза.

Възпален вагусен нерв: лечение и средства за защита

Логично всяко разстройство изисква специфични грижи. Ако дисфункцията на блуждаещия нерв се дължи на криза с припадък, намален пулс и кръвно налягане, Вашият лекар може да предпише конкретно лекарство.

В случай на проблеми, които засягат блуждаещия нерв, т.нар Маневра на Валсалва, което носи името си от лекаря и анатома, който го е измислил (Антонио Мария Валсалва), и че това трябва да се прави само от експертни ръце, за да се избегне причиняване на повече вреда, отколкото полза.

Това е маневра на принудителна компенсация на средното ухо, която помага да се стимулират вагусните нерви от двете страни, отдясно и отляво, доста ефективно.

Не забравяйте, че ако страдате от някой от тези симптоми и за да имате точна диагноза и да разрешите всички съмнения, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Как да стимулираме блуждаещия нерв

Един от най-добрите начини да ни помогнете и да предотвратим дисбаланси е с диета от предци, която съдържа предимно риба, зеленчуци, ядки и плодове, като се избягва голямата зависимост на зърнените култури (предимно рафинирани производни на пшеницата) от окислените растителни масла от захари, от "млечни продукти", от преработена храна, оставяйки повече или по-малко дълги периоди на гладуване, поддържайки активен живот, провеждайки дори интензивни тренировки (без напрежение).

Но поради тясната връзка между блуждаещия нерв и мозъка, другият чудесен начин да го стимулирате и поддържате здрав е внимателно дишане, релаксация и медитация.

Важността на правилното дишане трябва да се отбележи, когато се правят практики, свързани с релаксация и медитация.

Дишането не само ни доставя кислород, но и нас "Прана" или "чи", че жизнената енергия поддържа енергийните и физическите системи и че това е „земното“ представяне на фините енергии, които душата ни получава от Вселената.

Дишането е единствената функция на автономната нервна система, която може да се контролира и регулира от съзнанието, следователно, тя функционира като връзка между психическото и физическото измерение на човешкото същество; това е мост на връзката между ума и тялото.

Силата на дъха

Няколко дълбоки вдишвания, взети съзнателно, служат както за успокояване на нервите преди презентация, интервю или публична беседа, така и за поставяне в състояние на релаксация и психическо спокойствие след един работен ден.

Поемете дълбоко въздух, напълнете белите дробове докрай и след това извадете целия въздух, който човек може, няколко пъти, прочиства тялото ни от остарял въздух, който се натрупва и който никога не излиза, когато дишаме плитко, и ни оставя с усещане за вътрешна свежест, която е наистина приятна.

Фактът, че правим всичко това, като запазваме концентрацията си върху дихателния процес, кара умът да бъде зает в настоящия момент, в вдъхновението и издишването, постигайки, дори за кратки моменти, необходимото спокойствие, за да влезе в състояния на разширено съзнание.

По този начин дишането и фокусирането върху това дишане, независимо от техниката, помага да се контролират процесите на тялото, да се успокои ума, да се засили концентрацията и да се фокусира ума и, разбира се, помага да се отпуснете.

Когато този нерв се стимулира, ефектите на релаксация и умствено спокойствие се произвеждат по по-ефективен и задълбочен начин, което представлява основа за по-късно продължаване на медитацията с формата или целта, които сме си поставили.

Дихателни техники и стимулация на блуждаещия нерв

Следващото упражнение използва коремно или диафрагмално дишане; Когато този тип дишане се прави дълбоко, въздухът се изтегля към долната част на гръдния кош. Дишането трябва да става бавно и дълбоко, като по този начин правилно се използва диафрагмата.

Процедура:

  • Дишайте спокойно през носа, като психически броите до 4,
  • Поддържайте въздуха в белите дробове за брой 6,
  • Изхвърлете го отново, като броите до 4, но когато го изгоним, ще го направим така, сякаш парим очила, за да ги почистим, тоест леко свивайки устните, така че при издишване да се стимулира блуждаещият нерв.
Както вдъхновението, така и издишването трябва да бъдат бавни и дълбоки.

Можете да направите времето, което искате, идеалният минимум би бил около 7 или 8 минути. Ако е възможно, правете го всеки ден.

В стресова ситуация, например преди изпит или интервю за работа, резултатите могат да бъдат изненадващи.

Тази проста практика, изпълнявана редовно, не само възстановява естествено коремното дишане, но също така стимулира блуждаещия нерв, позволявайки ни да се наслаждаваме и да се възползваме от предимствата на умствената релаксация и процеса на медитация, който следваме.

съществуват други начини, които помагат за стимулиране на нерва:

  • Задръжте дъха.
  • Поставете хладна, влажна кърпа върху лицата ни.
  • Натиснете енергично върху очите.
  • Пийте бързо чаша студена вода.
  • Легнете с главата надолу.
  • Свийте корема.
  • Вдишайте дълбоко, подувайки корема, за да кислородите кръвта.
  • Релаксация и медитация.
Резултатите от тази стимулация могат да бъдат невероятни, ако я практикуваме, когато се чувстваме стресирани или в момент на съкрушение.

В допълнение, дългосрочното стимулиране на блуждаещия нерв възстановява някои органи, понижава кръвното налягане, подобрява сърдечната честота, увеличава обема на мозъка, подобрява имунната функция, фиксира нервната система, намалява тревожността, стреса и депресията.

Ползи от активирането на блуждаещия нерв

Като цяло, дългосрочната стимулация на блуждаещия нерв помага за регенерирането на някои органи, намалява кръвното налягане, увеличава дебелината на мозъка, подобрява имунната функция, хармонизира нервната система, намалява тревожността, стреса и депресията, в допълнение към подобряването на сърдечната честота.

Чрез активирането на блуждаещия нерв можете да контролирате имунните си клетки и дори да предотвратите заболявания и стареене.

Възпалението е един от централните фактори за заболяването и стареенето. Чрез създаването на положителни мозъчни състояния можете да активирате блуждаещия нерв и да контролирате възпалението.

  • Той ще помогне за регенерирането на органи и клетки чрез активиране на стволови клетки.
  • Увеличава вариабилността на сърдечната честота.
  • Увеличава дебелината на мозъка (която обикновено се свива с възрастта).
  • Повишава имунната функция.
  • Модулира нервната система.
  • Намалява депресията и стреса.
  • Подобряване на производителността.
  • Подобрява качеството на живот.