Кефирът е много популярен пробиотиксред жените, които искат да забременеят. Освен това е известен със своите отлични свойствакоито помагат да се поддържа здравето на чревната флора.
Наскоро кефир Той също така е станал популярен сред бременните жени, които го консумират, за да се възползват от неговите предимства. Но какво мислят лекарите за това? Наистина ли е полезно или напротив, може ли да навреди на майката и детето? Отговорите на тези въпроси са от съществено значение, за да сте сигурни в консумацията му, затова по-долу ще предложим подробности за него.
Ползи от кефир за бременни жени
Кефирът принадлежи към група храни, наречени пробиотици, класифицирани от Световната здравна организация като микроорганизми, които осигуряват различни ползи за тези, които ги консумират. Въпреки че най-често срещаният е млечният кефир, водният кефир също е много популярен.
Основното предимства на консумацията на кефирТе са неговият регенериращ ефект върху чревната флора, стимулирането на защитните сили и приносът му като детоксикатор. Всички тезиПолзиса от голяма помощ по време на бременност, защото става въпрос именно за определяне на аспекти в благосъстоянието на майката и детето.
Неговият ефект е много положителен върху храносмилателната система, тъй като микроорганизмите, които го съставят, укрепват червата. В допълнение, това е a храна, богата на витамини, минерали и ниско съдържание на мазнини. Без съмнение това е продукт, който не трябва да липсва в редовната диета.
В конкретния случай на бременни жени, въпреки че е ферментирала храна, която съдържа определена степен на алкохол, е доказано, че пробиотици като кефир намаляват риска от прееклампсия. Важно е обаче приготвянето му да е специално, при условие че ферментацията не надвишава 24 часа. По този начин ще се гарантира, че нивата на алкохол не са вредни за здравето.
Може ли яденето на кефир по време на бременност да бъде опасно?
Колкото и полезна да е храната, ползите от него могат да се превърнат в рискове, ако не бъдат погълнати правилно. В случай на кефир, основната предпазна мярка, която трябва да се приложи, е да се избягва поглъщането му в излишък.
The млечен кефир той е с високо съдържание на калций и консумира твърде много консерва отслабват абсорбционната способност на лекарствата. По същия начин, въпреки че е популярен със своите ползи за храносмилателната система, той може да предизвика противоположни ефекти, ако бъде злоупотребяван.
Но преди всичко трябва да се види, че с Кефир се прави пастьоризирано мляко за да се избегнат ненужни рискове.
Кефирът не се препоръчва за тези, които страдат от храносмилателни заболявания, имате чувствителна чревна флора или страдате от някакво заболяване в имунната система. В тези случаи идеалното е да се консултирате с лекуващия лекар относно удобството на консумацията му и до каква степен е препоръчително да го направите.
Някои специалисти не знаят за свойствата и съставите на кефира. Ако случаят е такъв с Вашия лекар, предоставете му информация за това, за да може той да Ви каже дали това може да е благоприятно за Вас. Не забравяйте, че Индикациите за специалисти са вашият най-добър източник на информация и ви гарантират здрава и щастлива бременност.