Чудо диети като Копенхаска (или 13-дневна диета), за да отслабнете, продължете да метите половината свят, ставайки почти а емблема на западния начин на живот днес, в който личният имидж играе решаваща роля, сблъсък с разпространението на вирусите на заседналия начин на живот, бързото хранене и затвърждаването на идеята за богата храна, независимо от нейните хранителни стойности, като награда или като заслужена компенсация за ежедневния стрес.

Следователно живеем в противоречие с желанието да бъдем добре отвътре, но особено отвън и в същото време да искаме да ядем това, което искаме и което ни позволява времето. И в тази проста схема експресните диети като диетата в Копенхаска играят решаваща роля, превръщайки се в спешни решения за онези, които не са жертва на този водовъртеж и не могат да се хранят и живеят балансирано.

В Blogcocina вече няколко пъти говорихме за авангардни диети като Dukan, „Зоната“ (известната диета), диетата с ананас и т.н. Има обаче диета, която обхваща Полша и за която все още не сме говорили. Известна е като майска диета, шведска диета, 13-дневна диета и т.н .; но "официалното" му име е "диетата в Копенхаска". Нейната емблема е толкова сензационна и противоречива, колкото тази на много други диети за отслабване, обещаващи отслабнете до 20 килограма за 13 дни. Не 12, не 14.

Диетата в Копенхаска предлага меню от ястия, насочени към стимулират метаболизма чрез определени храни, но подобно на останалата част от „чудодейните диети“, тя е посветена на задоволяване на наложителните нужди за отслабване на жертвите на прекомерно хранене и дефект във физическата активност. Това е планът:

Дни 1 и 8: 1 чаша черно кафе без захар (за закуска); 2 варени яйца, 200 гр. варен спанак и 2 чери домата (за ядене); и варени пилешки гърди, зелена салата с лимонов сок и чаена лъжичка зехтин (за вечеря).

копенхаска

Дни 2 и 9: 1 чаша черно кафе без захар (за закуска); варени пуешки гърди, зелена салата с лимонов сок и чаена лъжичка зехтин (за ядене); и 100 гр. пилешка наденица и 2 варени яйца (за вечеря).

Дни 3 и 10: 1 чаша черно кафе без захар (за закуска); 200 гр. от варен спанак, 1 домат и пресни плодове, различни от банани (за ядене); и 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки постна шунка, зелена салата с лимонов сок и супена лъжица зехтин (за вечеря).

Дни 4 и 11: 1 чаша черно кафе без захар (за закуска); 2 варени яйца, 200 гр. извара и 1 настърган морков (за ядене); и плодова салата със супена лъжица кисело мляко (за вечеря).

Дни 5 и 12: 1 голям морков, настърган с лимонов сок (за закуска); 200 гр. постна риба на скара с лимонов сок (за ядене); и 200 гр. варено постно говеждо, зелена салата с лимонов сок и варени броколи (за вечеря).

Дни 6 и 13: 1 чаша черно кафе без захар (за закуска); варени пилешки гърди, зелена салата с лимонов сок и чаена лъжичка зехтин (за ядене); и 2 варени яйца и настърган морков (за вечеря).

Както можете да видите, диетата в Копенхаска е повтарящи се, много строги и доста радикални; И както повечето диети от този тип, те не популяризират идеите за баланс и приемственост при спазване на насоките за здравословен начин на живот, които, без да са специалисти по медицина, всеки с минимум здрав разум разбира като необходимо да бъде здрав и да поддържа линията повече или по-малко прави, не твърде тънки, не твърде дебели.