При лечението на хипотиреоидизъм е много важно да се храните адекватно, затова предлагаме диета, която се адаптира към вашия хипотиреоидизъм и която ви помага да отслабнете, без да губите здраве.

които съдържат

Хипотиреоидизмът е заболяване, което пряко засяга метаболизма на организма. Щитовидната жлеза отделя хормони (Т3 и Т4), които са това, което кара тялото ни да работи, те са като бензин в автомобил, ниското ниво на тези хормони кара всичко в тялото ни да работи по-бавно, като изразходва по-малко енергия, получавате повече мазнини лесно, освен това всичко върви по-бавно, дори чревният транзит се забавя, появява се запек, появява се и умора и т.н.

За да отслабнете, в допълнение към здравословното хранене и упражненията е много важно да правите редовни кръвни изследвания и ендокринологът да коригира дозата, защото ако приемате по-ниска доза, колкото ако приемате по-висока доза от лекарството (Лечение с левотроид или еутирокс „тироксин“) това ще ви затрудни отслабването.

Първото нещо е да контролирате болестта си. Тогава ви препоръчвам да проявите търпение, това е бавен процес, намалете приема на сол, пийте много вода и си купете дрехи с няколко размера по-големи, опитвайки се да сложите дрехите, с които сте свикнали, ще ви създаде повече безпокойство. С малко търпение ще се върнете към обичайното си тегло.

Хипотиреоидизъм и диета

За лечение на хипотиреоидизъм е много важно ендокринното лечение, но също така и добрата диета. Препоръчително е да се ядат храни, които съдържат йод. Някои храни, които съдържат йод и помагат за лечение на хипотиреоидизъм и можете да включите в диетата си за хипотиреоидизъм, са:

  • Лукът.
  • Морските дарове.
  • Репичките.
  • Фукусът.

Що се отнася до плодовете, които съдържат най-високо съдържание на йод, са:

  • Круши и банани.

Препоръчваме също да следвате хипокалорична диета като тази, която ще намерите в тази връзка:

И че започвате да правите упражнения като масата за упражнения, които да правите у дома, което ще намерите в тази връзка:

Друг вид хипотиреоидизъм, който може да се появи, но има различни симптоми и лечение е субклиничният хипотиреоидизъм:
Субклиничен хипотиреоидизъм
При субклиничен хипотиреоидизъм, стимулиращият щитовидната жлеза хормон (TSH) е повишен, без щитовидните хормони, Т3 и Т4 да са ненормални. С други думи, нивата на хормоните на щитовидната жлеза могат да бъдат напълно нормални при този тип хипотиреоидизъм. Симптомите могат да бъдат различни и дори да не съществуват. Най-честите симптоми се откриват при жени над 40-годишна възраст с неспецифични симптоми, умора, наднормено тегло, повишени нива на холестерол и др.

При хора с концентрация на TSH по-висока от 2,0 uU/ml, рискът от поява на клиничен хипотиреоидизъм е по-голям, отколкото при тези, чиято цифра на TSH не надвишава посочената. Ако добавим към това присъствието на антитиреоидни антитела, шансовете да страдате от клиничен или тежък хипотиреоидизъм се увеличават значително.

Лечението на субклиничния хипотиреоидизъм обикновено се извършва с таблетки тироксин в минимални дози.

798 коментара за "Диета при хипотиреоидизъм"

Здравейте, казвам се Фуен и бих искал някой да ми помогне, имам хипотиреоидизъм и се лекувам от около 2 години, но проблемът ми не е в теглото, а в това, че косата ми пада, веждите ми вече са загубени, но косата ми пада рязко и не знам какво да правя, нито ендокринологът, нито дерматологът ми дават никакво решение и съм доста отчаян, защото пада на шепи и всеки път забелязвам повече, ако някой те иска мога или искам да ми помогна, бих го оценил с цялата си душа

Здравей Рейчъл,
При хипотиреоидизъм един от основните стълбове за лечение е лечението и наблюдението (с периодични тестове), но не трябва да забравяме правилната диета и някои упражнения, за да избегнем заседнал живот. Всички тези неща са основни елементи, за да се чувствате добре.
Всичко най-хубаво!

Здравейте Araceli, моят съвет без съмнение е, че правите кръвен анализ и се консултирате с ендокринолог, тъй като няма друг възможен начин да разберете как сте и следователно как да следвате лечението.
Всичко най-хубаво!

Здравей Фуен,
Вижте, загубата на коса и външната част на веждите е един от най-честите симптоми (заедно със запек, умора и наддаване на тегло) на хипотиреоидизъм. Ето защо е много важно, за да спрете косопада, първо да поставите нивата на хормоните на щитовидната жлеза в правилното лечение. Съветвам ви да посетите ендокринолога и той да коригира лекарството според резултата от нивата в кръвта.
Всичко най-хубаво!

Наскоро ми поставиха диагноза субклиничен хипотиреоидизъм. За 5 месеца качих 6 килограма. Изписаха ми цяло хапче euthyrox 75 микрограма, но все още не ми е наредено да отида на ендокринолог и съм много притеснен. Как мога да направя, за да отслабна?
Благодаря ти

Здравей Крис,
Първото нещо, което искам да знаете, е, че има много хора като вас и че в началото всичко изглежда много сложно, но ви уверявам, че с малко търпение и с помощта на Вашия лекар ще можете да се върнете към нормалното си живот.
Позволете ми да обясня, че всички промени, които споменават, са ясни симптоми на хипотиреоидизъм, т.е. веднага щом контролирате нивата на тиреоиден хормон в кръвта, те ще изчезнат. Това е бавно, тъй като лечението не може да се увеличи наведнъж или бихме причинили отрицателен ефект (ако бързо увеличим количеството тироксин, нашата щитовидна жлеза може да помисли, че има излишък от тироксин и да спре производството му по начин, който допълнително влошава нашия хипотиреоидизъм).
Ето защо контролите са на всеки 2 - 3 месеца и лекарството се увеличава малко по малко.
От друга страна, докато регулирате лечението, препоръчвам да продължите с упражнения, със здравословна диета, с ниско съдържание на мазнини, пържено, сладко и т.н. Препоръчвам ви да включите храни като тези, които посочвам в статията, които съдържат йод във вашата диета. Също така за вашия проблем със запек препоръчвам да разгледате тази връзка:
https://hacerdieta.com/2006/08/28/dieta-contra-el-estrenimiento/
Поздрави и насърчение.

Има ли причина администраторът да отговаря на някои случаи, а не на други?
Не е ли грубо с останалите участници?

Здравейте! казвам се Кармен. Преди 11 години имах сина си (той беше на 40 години). Когато бебето беше ... 11 месеца ... не можех да отслабна », въпреки че бях спортист! Тогава бях ... тичах ... 8 км!). Е, отидох на лекар и тя ми каза: »нейната щитовидна жлеза е„ ниска “, но„ това е, защото тя имаше бебе. (О, Боже! Вече 11 месеца ?) Ами ... той ми каза, „ще бъде изравнено“ (жлезата), ДОКАТО да влезете и в двете: МОЯТА UNAS ? Нямах! (Кога са ми гордост!) ... косата си ? АХ! Не съм плешив ... защото "се грижа за себе си" ... и добре ... продължих да наддавам ... "въпреки ежедневните си бягания и" опитвайки се "да ям ... много по-малко . и по-здравословни ". Когато НЕ МОГАХ ДА СПЯ: БЕШЕ ВИСОКОТО. Потърсих друг лекар и този ми каза: ох! »Ако не започнете да приемате лекарството» ТОЧНО СЕГА . ’щитовидната жлеза е парализирана»! Започнах да приемам ... лекарство (живея в САЩ, по това време взех Livoxyl) минималното количество.

НИКОГА НИКОГА НЕ МОГАХ ДА ОТСЛАБВАМ ОТТОГА. ‘Ако изглеждам добре’, това е, защото ВСЕ ОЩЕ ПРАВЯ УПРАЖНЕНИЯ ! (което обичам да правя) ОБАЧЕ: Омръзвам ... лесно ... и не мога ... „вдигам мускули“. Имам хормонално лечение (менопауза) ... което ... не е проблем! 'е наред'.

СЕГА: краката ми ... подути ! И от двете страни. ‘Почти топчета’ ТОВА ОЧАКВА МЕН. какво правя. Имам диетолог ... който прави каквото може! „Той има слаби ... бъбреци“, казва ми ...! Той ми даде ... лечение . "но аз все още съм същият".

Сега ... взимам 90 грама ARMOR, лекарство ... направено от свинята жлеза (колко жестоко а?). Но чувствам, че ми е помогнало много.

Моят диетолог ми каза да елиминирам йодираната сол, защото "това беше отрова" от всички химикали ...!

Упражнявам се ежедневно! „Виждам се в огледалото и си казвам:„ но ако това съм аз “? о ... "пълничък"! О, БОЖЕ! преувеличавам ли? не знам…. Мога само да ви кажа ... НЕ МОГАХ ДА СНИЖА НИКОЙ ПОЛОВИНА КИЛО.

Измервам: 5.2
Тегло: 180 lbs.
Възраст: 53 години
Вид живот: красив! Аз медитирам, правя йога ... много упражнения (които обожавам).

Може би не трябва да се оплаквам ... нали? НО НЕ СЕ НЕУДОБНО ‘чувствам се’ пълен с вода ...! особено от корема ми ... към красивите ми крака.

Благодаря ти…! Надявам се . някой . комуникира с мен ...!

ЩЕ ОПИТАМ ДИЕТАТА, КОЯТО СЪВЕСТЯВАТ. Благословии. Кармен

PS: Ще направя диетата, която препоръчват! ах . пожелайте ми . късмет! ЩЕ ТРЯБВА ПОВЕЧЕ ДОЗА ЛЕКАРСТВО ? моля . какво мислите? Благодаря ти.

Лека нощ. Благодаря Ви предварително за вниманието към следната заявка.
Имам син на 12 години, винаги съм бил загрижен за растежа му и състоянието му на слабост, наскоро той имаше преглед на щитовидната жлеза и представя следния резултат. TSH 5.5, нивото на Т3 и Т4 не е тествано. Той е с размер 1,47 и тежи 37 килограма. Аз съм от Колумбия и средните размери и тегло не са много големи, но имам още две много високи деца. Изпратиха го да приема 25 mcg натриев левотироксин дневно в продължение на три месеца и контрол за три месеца. Мислите ли, че ръстът на сина ми може да се подобри. Скринингът може да бъде допълнен. Благодаря ви отново.

Здравей, Фернандо,
Лечението с левотироксин значително подобрява картината на слабост и допринася за развитието на мускулно-скелетната система. Щитовидната жлеза е тясно свързана с други хормони, като хормон на растежа, поради което регулирането на функцията на щитовидната жлеза ще ви помогне да регулирате други хормони, които участват в растежа.
Лечението, което са започнали, е правилният протокол, така че развеселете се.
Поздрав от Испания!

Също така забравих да коментирам, че съм много жаден и пия около 5 литра вода на ден. близнакът ми се е счупил. Може ли заради това? ах, и косата ми също много пада.

Здравейте, проблемът ми е от юношеството ми и в момента с моите 29 години амнезията ми се изрази и теглото ми .... Какво да правя, благодаря?

здравей Много се радвам, че има сайт, който изяснява съмненията, които имаме относно хипотиреоидизма. На 20 години съм и се лекувам от 4 години. Съветваха ме, че времето за приемане на лекарството винаги е едно и също, но забравям. това има последствия?
Аз също съм много чувствителен човек, много лесно се депресирам, това е заради проблема ми с щитовидната жлеза?

Здравей Сандра,
Щитовидната жлеза в допълнение към регулирането на хормоните на щитовидната жлеза (Т3 и Т4), регулира и други хормонални жлези, поради което неуспехът в щитовидната жлеза засяга други хормонални системи на тялото. Следователно тези промени в дима или тази „емоционална лабилност“ (лекота на депресия и повишена чувствителност) може да се дължат на промени в нивата на естроген, което от своя страна се дължи на дефицит на тироксин. Така че отговорът е ДА, възможно е тези проблеми да се дължат на вашия хипотиреоидизъм.
Поради тази причина е много важно никога да не забравяте да вземете хапчето, тъй като докато регулирате лечението, всички симптоми ще се подобрят. Съветвам ви да сложите хапчето заедно с бутилка вода на нощното шкафче до будилника и веднага след като станете, вземете хапчето.
Поздрави и насърчение.

Здравейте, аз съм на 49 години и съм хипотиреоиден, почувствах се тежко болен въпреки лечението, имам много депресия, мъчително задух, но най-лошото е, че не съм се погрижил за диетата си, ЗАЩОТО СЪМ УМОРЕН, УДЪЛЖЕН И ИМАМ ПОВЕЧЕ ОТ 34 ГОДИНИ, ОПИТВАЩИ СЕ ОТСЛАБВАНЕ НА ПЪРВО ЗА ЕСТЕТИЧЕСКИ СЕГА СЕ НАПРАВЯВАМ ДА ГО ПРАВЯ ЗА ЗДРАВЕ, КАЖАТ МИ, ЧЕ ТРЯБВА ДА УПРАЖНЯВАМ, но умората ми не ми позволява и винаги се озовавам в порочна кръг, знаеш ли, че се ужасявам от това, че съм болен от сърце, защото съм фен на ТАХИКАРДИИТЕ, НО ЛЕКАРИТЕ МИ КАЖАТ, ЧЕ Е ЧАСТ ОТ БОЛЕСТТА, КОЙТО СЪМ ДЕСЕП? РАДА МИ ПОМОГНЕ

Здравейте, преди 15 дни направих тотална тиреоидектомия + изпразване на врата, защото имах възли, бяха открили метастатичен папиларен карцином ! в рамките на 3 седмици ще ми приложат радиоактивен йод ! и тогава ще започна лечението си с щитовидната жлеза ! след операцията нямам лечение за ставане на хипотиреоид, така че йодът прониква по-добре ! Но въпросът ми е след като преживея всичко това мога да отслабна, измервам 1,57 и тегло 84,5! разбира се преди 4 години тежах 55 ! но искам да знам дали след като започна лечението си ще мога да се върна към теглото си и дали процесът е бърз или бавен ! На 24 години съм!

Какво е посоченото лечение за някой, който като мен има всички симптоми, описани при хипотиреоидизъм, но в неговата лаборатория всички стойности са напълно и абсолютно нормални? Ужасно е да живееш така и не позволявай на никого да ти помага ...

Искам да започна диета, на 34 години съм и почти винаги съм правила диети, само напоследък съм надвишила теглото си и лекарят ми е предписал обеклокс. Искам да знам какви са неговите ефекти или дали е опасно

Здравей Вероника!
Извинете за забавянето на отговора. Вярно е, че както казва Ана, има тип хипотиреоидизъм или субклинична гуша, при които стойностите на тиреоидния хормон (Т3 и Т4) са нормални, но въпреки това могат да се появят симптоми на хипотиреоидизъм (косопад, подуване на клепачите и лицето, запек, умора и т.н.). Ключовите данни при този тип хипотиреоидизъм са нивата на TSH в кръвта, които определят дали е хипотиреоидизъм от степен I, II или III. Във всеки случай TSH е по-голям от 2,0 uU/ml.
Съветвам ви да попитате Вашия лекар какво е нивото на TSH от анализа. Можете също да попитате друг лекар за второ мнение. Очевидното е, че симптомите, от които страдате, произхождат от дисфункция и е важно да разберете каква е причината.
Успех и ще ни кажете как се справяте.
Горе главата!