Постигането на вашите фитнес цели не трябва да струва ръка и крак. Много хора смятат, че техните четири мача ще бъдат между плащането на фитнес залата, закупуването на спортно облекло, хранителни добавки и купуването на скъпи храни, идващи от другия край на света.

Очевидно, ако ще изберете много екзотична диета, цената на вашата диета ще се увеличи неимоверно, но това не е задължително, всъщност точките, които споменах по-горе, могат да бъдат толкова евтини, колкото предлагате.

Вече знаете, светът е голяма фитнес зала, за да се възползвате от него, се изисква вашата креативност или подкрепата на рутинните тренировки на Fit Fighters. Нито се нуждаете от супер технология в дрехите, за да можете да движите тялото си и да ускорявате сърцето си и много по-малко трябва да допълвате, ако някой е отговорил да, попитайте ги какви хапчета или продукт искат да продадат.

Що се отнася до диетата, най-проницателното е да научите за вашата среда, ако все още не я знаете, искам да проуча какви продукти се произвеждат във вашето населено място и сезоните на реколтата.

които

Не се страхувайте да общувате с мъжа, който продава плодовете и зеленчуците.

Разследвайте с бабите, лелите, мама и интернет за сезоните на прибиране на реколтата от зеленчуци и плодове или купете най-евтините или тези, които се продават.

Протеин

Фитнес и протеин, двете най-използвани думи в тази среда. Независимо дали сте на вегетарианска диета или не, винаги можете да спестите пари, като замените например сьомга, ако живеете далеч от плажа, с пиле, яйца и дори пъстърва, която, макар и да е риба, цената му е винаги по-ниска в сравнение със сьомгата, освен че е много сходна по вкус и хранителен състав.

Във вегетарианските диети можете да смените темпе и тофу за пълнозърнести храни като амарант и бобови растения като леща и боб.

Яйцето е изядено цяло

Терорът от яденето на яйца всеки ден, всеки ден губи сила (БЛАГОДАРЯ ВИ ЖИВОТА), но все още присъства, с този страх индустрията поставя батериите, които ни предлагат на по-висока цена само белите, което от своя страна намалява количество хранителни вещества, които консумирате, с други думи, плащате повече пари за по-малко хранителни вещества. Ако искате да спестите пари, купете и изяжте цялото яйце. От Fit Fighters ви учим да балансирате диетата си, за да можете да изядете цялото яйце.

Семена

Самите семена са храни с високи разходи, сред най-скъпите в Мексико намираме ядката макадамия и индийската ядка, въпреки че производството в тази страна вече се извършва, цената все още е висока, без обаче винаги можете да потърсите опции с подобно хранително качество и по-достъпни разходи.

"Fansy" Зърнени култури

Благодарение на глобализацията разнообразието от храни е по-голямо всеки ден, но в много случаи се впускаме да се храним „за мода“ и въпреки че по-голямото търсене цената трябва да намалее, това не винаги се случва по този начин. Такъв е случаят с киноата, зърнена култура, която се позиционира като "хан" версия на ориза и ако добавят думата "органичен" към нея (всъщност във всеки продукт), цената се увеличава още повече.

Нашите мъдри баби биха казали, върнете се към традиционното, към вашите корени и култура. Отидете на местния пазар, изучете малко гастрономическата история на вашата среда и сега сте готови да имате диета с много хранителни вещества на достъпна цена.