Публикувано от Team nootric

освежаващ

Открийте многото предимства на смокинята, плод, който е толкова освежаващ, колкото и здравословен

По това време на годината, когато се задават силните температури, плодове става идеален съюзник, за да победи жегата. За да ни поддържаме добре хидратирани и освежени, салатите и парчетата плодове са добри лекове.

Затова днес ви представяме един плод колкото оригинален, толкова и здравословен: бревата. Този продукт е сестра на смокинята, тъй като и двете са получени от едно и също дърво. Въпреки това разликата е, че смокинята се добива от първата реколта, докато смокинята идва от втората.

Въпреки това… Защо е добър съюзник? Освен сладкия и приятен вкус, смокинята има голямо количество вода и е богата на въглехидрати, тъй като съдържа захароза, глюкоза и фруктоза. По този начин неговата калорична стойност е висока, докато е добра енергиен източник.

От друга страна, бревата се откроява с богатството си в фибри, така че подобрява чревния транзит. И то е, че в много случаи този естествен продукт се счита за леко слабително средство, което подобрява случаите на запек. Това особено благоприятства храносмилане.

Освен това е чудесен антиоксидант - съдържа витамин А-. Това хранително вещество е ключово за зрението, кожата, косата, лигавицата, костите и правилното функциониране на имунната система. Така че… Вие вече знаете! Въведете смокини в диетата си, за да помогнете на тялото си и да ви хидратира.