Яденето на зърнени храни е на мода, най-новата тенденция е закуската, закуската за вечеря или какво е същото, закуската за вечеря.

Новостта дойде от Ню Йорк. В Европа Лондон е най-добрата мека, където различни заведения, посветени на тези закуски и вечери, триумфират: клубът за закуска и кафето с убийци на зърнени храни са някои примери. В Мадрид (Ловци на зърнени храни) и Барселона (Ел Флако) вече има заведения, които предлагат възможност за закуска по време на вечеря. В тези кафенета те имат много марки зърнени култури от цял ​​свят, както и много видове мляко и заливки, които да добавят към купата.

Въпреки че мисля, че закуската за вечеря е цял живот. Кой никога не е имал мляко със зърнени храни за вечеря? Само че преди това нямаше име. В момента има pinterest, посветени на тази нова мода. Комбинациите за тази закуска-вечеря са безкрайни, палачинки, палачинки, бъркани яйца, зърнени храни, кифли, плодове, препечен хляб. Въпреки че типичната закуска е да се яде мляко със зърнени храни, поради тази причина в тези модерни заведения днес специалитетът е зърнени култури.

закусете

Сладката не предлага никакви ползи за здравето, а точно обратното, тъй като се отдалечаваме от популярната поговорка за закуска като крал, ядене като принц и вечеря като просяк, много важна концепция за балансирана диета. В зависимост от храната, която сме избрали, саламурата няма да бъде много здравословна възможност, нито за вечеря, нито за закуска, тъй като увеличава риска от консумация на преработени храни, с много добавена захар и други добавки, в допълнение към мазнините. Може да бъде много калорична и тежка вечеря. Ако имаме зърнени храни за вечеря, трябва да ги подберем много добре, да прочетем хранителния етикет и да оценим техния състав. Видът и количеството имат голямо значение. В идеалния случай зърнените култури трябва да са цели и без добавени захари или консерванти. Добър вариант е еко мюслито, а ако е домашно още по-добре.

Ако това, което искаме, е нещо, което можем да закусим, а също и вечеря, а също и здравословно, оставям ви няколко примера.

  • козе кисело мляко с домашно приготвени мюсли и пресни плодове.
  • 2 филийки хляб от спелта с бъркани яйца и плодове.
  • Мляко с овес, лен и тиквени семки и купичка череши.
  • Пълнозърнест сандвич с авокадо, прясно сирене, резенчета домати и парче плод.
  • Зелено смути, препечен хляб от камут с органично масло и пушена сьомга.
  • Купа обезмаслено мляко с пълнозърнести храни, ядки, дехидратиран кокос и настърган черен шоколад.
  • Овесени ядки, сварени в мляко, и добавете канела, сезонни плодове и ядки или каква е същата каша или фантастичната шотландска каша, със здравословни подправки.