За да стигнат до заключение, изследователите са анализирали данни от 24 000 души, които са се опитвали да отслабнат в продължение на 12 месеца.
Учени от Университета в Нотингам (Великобритания) разкриха ефективен начин за отслабване.
Според изследването, публикувано в The Journal of Human Nutrition и събрано този вторник от руската информационна агенция RT, една от тайните за ефективно отслабване са прекомерните планове.
След анализ на данни от 24 000 души, опитващи се да отслабнат в продължение на 12 месеца, учените са установили, че тези, които са планирали да отслабнат с 27% от телесното си тегло, са загубили средно 19%, докато тези, които са искали да отслабнат с 16-21%, са загубили само 14%.
По този начин изследването показа, че хората, които си поставят най-амбициозните цели, като общо правило не ги постигат, но въпреки това губят повече тегло от другите.
Това прави възможно, според експерти, използването на тази техника като средство за борба със затлъстяването.
- ° С; как се прави домашен ябълков оцет, s; за пари за отслабване -
- Учените посочват от какво зависи успехът на програмите за отслабване
- 10 храни, с които можете да ядете засищане и са чудесни за отслабване
- 6 прости и основни промени в диетата, които да ви помогнат да отслабнете завинаги
- 6 трика за отслабване - Fit People