бъркани

Ето няколко съвета за приготвяне на бъркани яйца за закуска, които винаги са сочни и вкусни. Също така ви даваме идеи да ги облечете по ваш вкус.

СЪСТАВКИ на човек за основната рецепта

  • 2 яйца
  • 1 щипка сол и черен пипер
  • 2 чаени лъжички масло (около ядка във всяка чаена лъжичка)

ПОДГОТОВКА на бъркани яйца за закуска

  1. Разделяме ясно от жълтъците и разбийте леко само белтъците, без да се пените.
  2. Разтапяме една чаена лъжичка от Масло в тигана и добавете белтъците. Премахваме и сваляме това, което е зададено от стените и дъното.
  3. Половин комплект добавяме жълтъци счупена с вилицата и останалото масло и продължете да бъркате, докато яйцата достигнат желаната точка.
  4. След като сте готови, пипер и добавете малко накълцан лук. Те се сервират в момента.
  5. Ако ги харесвате по-кремообразни и по-сочни, разбийте белтъците със струйка (около 2 супени лъжици) дебела сметана.
ИДЕИ за превръзки
Шунка и сирене (на снимката)

Задушете няколко кубчета варена шунка в маслото. Следваме рецептата и слагаме няколко супени лъжици настъргано сирене или малки кубчета прясно сирене заедно с жълтъците.

Латиноамериканци

В маслото задушете малко лук и ситно нарязан зелен пипер. Полупашираните добавете белтъците и следвайте рецептата.

Домат и сирене

Задушете малко обелени кубчета домат в маслото. Добавете белтъците и сложете няколко кубчета прясно сирене заедно с жълтъците. Ние следваме рецептата. Сервирайте с наситнен босилек върху яйцата.

Къри

Разбихме белтъците със струйка тежка сметана и половин чаена лъжичка къри. Ние следваме рецептата.

С балкон

Задушете няколко кубчета бекон в маслото и изчакайте, докато покафенеят, преди да добавите белтъците. Ние следваме рецептата. Можете да добавите малко настъргано сирене с жълтъците.

Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ

Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ

Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET