Ето няколко съвета за приготвяне на бъркани яйца за закуска, които винаги са сочни и вкусни. Също така ви даваме идеи да ги облечете по ваш вкус.
СЪСТАВКИ на човек за основната рецепта
- 2 яйца
- 1 щипка сол и черен пипер
- 2 чаени лъжички масло (около ядка във всяка чаена лъжичка)
ПОДГОТОВКА на бъркани яйца за закуска
- Разделяме ясно от жълтъците и разбийте леко само белтъците, без да се пените.
- Разтапяме една чаена лъжичка от Масло в тигана и добавете белтъците. Премахваме и сваляме това, което е зададено от стените и дъното.
- Половин комплект добавяме жълтъци счупена с вилицата и останалото масло и продължете да бъркате, докато яйцата достигнат желаната точка.
- След като сте готови, пипер и добавете малко накълцан лук. Те се сервират в момента.
- Ако ги харесвате по-кремообразни и по-сочни, разбийте белтъците със струйка (около 2 супени лъжици) дебела сметана.
ИДЕИ за превръзки
Шунка и сирене (на снимката)
Задушете няколко кубчета варена шунка в маслото. Следваме рецептата и слагаме няколко супени лъжици настъргано сирене или малки кубчета прясно сирене заедно с жълтъците.
Латиноамериканци
В маслото задушете малко лук и ситно нарязан зелен пипер. Полупашираните добавете белтъците и следвайте рецептата.
Домат и сирене
Задушете малко обелени кубчета домат в маслото. Добавете белтъците и сложете няколко кубчета прясно сирене заедно с жълтъците. Ние следваме рецептата. Сервирайте с наситнен босилек върху яйцата.
Къри
Разбихме белтъците със струйка тежка сметана и половин чаена лъжичка къри. Ние следваме рецептата.
С балкон
Задушете няколко кубчета бекон в маслото и изчакайте, докато покафенеят, преди да добавите белтъците. Ние следваме рецептата. Можете да добавите малко настъргано сирене с жълтъците.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET
- Бъркани яйца с овесени ядки - протеинова рецепта за натрупване на мускули и убиване на глада - канадска овесена каша
- Яйца, пълнени с пилешка салата - БОЖЕСТВЕНА КУХНЯ Рецепта
- Салата от пресни броколи - БОЖЕСТВЕНА КУХНЯ Рецепта
- Студена салата от спагети, здравословна рецепта за това лято - Рецепти за готвене
- Салата от броколи и карфиол - БОЖЕСТВЕНА КУХНЯ Рецепта