Броколи за вашия тестостерон
- Кратък и интензивен спорт
- По-добро качество на съня
- Правете повече секс
Диетата и някои добавки, като цинк, също могат да помогнат, но сами по себе си те няма да работят, ако не направите всичко по-горе.
въпреки това, когато тестостеронът се повиши в организма, той също така увеличава процес, наречен ароматизация, който трансформира тестостерона в естрогени, женски хормони. Индиректен начин за повишаване на тестостерона при мъжете е блокирането на ароматазата, ензима, отговорен за тази трансформация.
Е, молекула, наречена индол-3-карбинол, присъстваща в броколи, карфиол и зелени зеленчуци има точно този ефект: инхибират ароматазата и следователно запазват нивата на тестостерон.
Сега знаете защо тези зеленчуци те са на вечерята ми почти всеки ден.
- Как да тичам, за да изгарям повече мазнини Операция Трансформатор
- Една минута загряване за тези, които не искат да загряват операция Трансформатор
- Чичила Навия говори за операцията, извършена за постигане на теглото й La FM
- 7 трика, за да бъдете като ангел на Victoria's Secret за операция Бикини
- 7 неща, които броколи прави, за да подобри вашето здраве - Намерете баланса си - LN Marisol Feito