Искате ли да отслабнете бързо? OhMyMag разкрива някои съвети с процедури, които ще ви позволят да отслабнете без усилие.

диета

Идеи за бърза диета:

Има много начини за бързо отслабване. Най-важното е, че тя е в съответствие с ограниченията, които се предприемат, тъй като много рестриктивните диети могат да имат йо-йо ефект. Така че правилната диета ще ви позволи да останете с желаното тегло по-дълго.

Диетите, считани за бързи, продължават приблизително три дни само с едно хранене на ден. Диетата се състои основно от грозде или ябълки, тъй като при този вид храна се намалява консумацията на калории.

Също така е препоръчително да пиете много вода, за да може тялото лесно да елиминира токсините и мазнините. Трябва да се избягват ястия с паста или хляб на основата на бяло брашно, защото те причиняват подуване на корема.

От своя страна, храните с рафинирани захари и наситени мазнини като месо, тежки сини или индустриални сладкиши трябва да бъдат елиминирани. Билковите инфузии като мащерка, копър и розмарин са много положителни при провеждането на този тип диета, тъй като помагат на тялото да го източи.

Ежедневно меню:

Пример за това какво би било дневното меню при този тип бърза диета може да бъде 900 калории на ден, състоящи се от:

Закуска с 0% мазнини сирене и плодове. Ядене от сурови зеленчуци и филе тофу с порция ориз. И вечеря със салата и риба.

Идеи за рецепти:

Идеална рецепта за този тип диета е пролетен крем на базата на картофи, праз и репички, към който се добавя половин литър зеленчуков бульон. Зеленчуците ще се нарязват на малки кубчета и се подправят със сусам, сол и черен пипер.

Всички зеленчуци трябва да се готвят в продължение на 15 минути и накрая да се добави сметана, за да придадат кремообразна текстура.