Вече не се учудваме, когато виждаме телевизионни реклами, предлагащи да отслабнете с бързи диети, които изглеждат като въпрос на магия. Това е, което можем непрекъснато да виждаме в медиите, главно през лятото, когато нуждата от показване на скулптурно тяло е по-належаща от обикновено.

бързите

Затлъстяването е глобална напаст, която всеки момент заплашва да поиска нови жертви. Това заболяване има различни негативни последици за хората, които включват не само неговите физически последици, но и психологическите, следователно нарастването на бързи диети.

С общество, посветено на култ към здравето и фигурата, Нарастващата маса на затлъстяване се обуславя от необходимостта да се отслабне ускорено, не само за да се избегнат болести, но и да бъдат приети и в крайна сметка да се чувстват по-добре за себе си. Но тази нужда не е добър съветник и поради тази причина има много чудодейни диети, които ни се предлагат във всички масови и не толкова масови медии, обещавайки ни желания силует моментално и без да полагаме никакви усилия.

Колко бързи са диетите

Но, какво наистина се случва с бързите диети? Като цяло тези диети са склонни да водят до неуспех, защото ако получат резултати, те не са трайни и ние сме изправени пред рикошетния ефект, който обикновено ни прави по-лоши, отколкото сме били. Да не говорим за здравето, защото тялото ни е подложено на внезапни промени в хранителните навици, което води до декомпенсация, която може да причини тежки нарушения. И да не забравяме, че всичко това ни коства и много пари.

Да се ​​изправим пред това вярно диетична индустрия, В някои страни като САЩ се предприемат мерки, които са склонни да превъзпитават населението по отношение на хранителните им навици. Големите марки в хранителната индустрия също правят промени в производствената си система, за да предлагат храни с по-ниско съдържание на захар и мазнини.

Училищата също се присъединиха към кампанията превъзпитание на храната, за забрана на присъствието на някои храни с високо съдържание на мазнини и захар в техните автомати и в техните кафенета.

Засега здравните политики в световен мащаб са обречени да подобрят хранителните условия на населението, но същото не се случва и с медиите, които ни тъпчат с рекламата си на наситени храни, което ни затлъстява, така че по-късно трябва купувайте техните чудодейни диети, за да отслабнете отново. Кръгъл бизнес бих казал.

Проблемът не преминава през диета за възстановяване на фигурата, а в поддържането на балансирана диета през цялото време. Бързата диета не е устойчива диета, по-скоро това е усилие от няколко дни, което не може да се извърши много след продължителността на диетата. От друга страна, приемането на балансирана диета и подобряването на хранителните навици е здравословен и постоянен начин за поддържане на теглото. Наднорменото тегло е проблем, който трае цял живот и следователно решението също трябва да бъде трайно, така че загубените килограми да не се върнат след няколко дни. От друга страна, не трябва да забравяме, че ускорената загуба на тегло води до намаляване на метаболизма, следователно загубеното тегло се възвръща толкова бързо, колкото е загубено.

Не трябва да изпускаме от поглед факта, че повечето диети ни карат да губим течности, а не реално тегло, следователно тялото ще се върне в предишното си състояние, веднага щом загубената течност бъде възстановена. Сред рисковете, които носят тези бързи диети, е хранителният дефицит, причинен от диети, които не отговарят на хранителните нужди, като напълно елиминиране на мазнините, което може да причини дефицит на незаменими мастни киселини. Така че, можем да кажем само това няма чудо диети, но трябва да придобием добри хранителни навици.