Актуализирано: 14 април 2020 г.
Днес готвим бургери от треска и спанак, а много лека и много нискокалорична рецепта, идеална за диети за отслабване или за здравословно хранене, също така тази рецепта е любопитна, че е свързана с нея пшенични трици което е много полезно за нашето тяло. Ако към това добавим спанак и неговите ползи или бяла риба като треска и че той също се приготвя без масло, рецептата не може да бъде по-добра. Препоръчвам ви първото нещо, което виждате, да е видеото, така че обясненията, които сега ще ви дам в писмена форма и със снимки стъпка по стъпка, ще ви бъдат по-ясни.
Време за подготовка:
Време за подготовка: 15 минути |
Време за готвене: 5 минути |
Общо време: 20 минути |
Можете да видите този видеорецепт на моя YouTube канал. Където можете също да го коментирате, да дадете харесване и да се абонирате безплатно за моя канал, за да не пропуснете нищо, което качвам там.
Съставки за 3-4 човека:
400 гр треска |
150 гр. Спанак |
1 глава лук |
3 супени лъжици кафява захар |
1 яйце |
40 гр. Пълнозърнести трици |
Сол |
екстра върджин зехтин |
Как се правят бургери от треска:
Хайде, хайде с рецептата за бургери с треска със снимки стъпка по стъпка.
- Специални диети от гледна точка на менюто на кухнята за всички
- Папая, перфектен плод за диети за отслабване
- КУХНЯТА НА ТРИЦА НА НАТИБЕЛ С ГРАХ, ПЪРЕН ДОМАТ И ЗЕЛЕНЧУКОВ ГАРНИШ, СЪЩО ЗА
- Трикът на Рене Зелуегер, за да покаже перфектна кожа, която не е съвет за грим
- Японският трик да загубите няколко сантиметра без диета, операции или упражнения - LA NACION