позволява

  • Тази иновативна тренировка, която стартира фитнес зали O2 fit, включва 4-станционна верига с велосипеди, редове, стъпала и тежести, за да предложи различни комбинации от упражнения, търсещи възможно най-висок разход на калории.

Новият начин на тренировка вече е в Чили, който само с четири интензивни вида различни упражнения за 30 минути ви позволява да отслабнете в краткосрочен план.

Това е BURN HIIT ZONE, HIIT верига (High Intensity Interval Training), която се характеризира с висока интензивност на тренировка, която представя интервали за работа и възстановяване и ви позволява да продължите да изгаряте калории дори след физическа активност. Това се дължи на факта, че метаболизмът на хората остава ускорен след тренировка.

За Сесилия Негрони, заместник-спортен мениджър на O2 fit, „този тип обучение е показан за всички типове хора, начинаещи и напреднали, тъй като не предлага упражнения с голямо въздействие“.

Благодарение на пълната си рутина, BURN HIIT ZONE не е необходимо да се допълва с друг вид спорт, тъй като работи върху всички мускули на тялото.

Освен това това е персонализирана дейност, при която винаги има специализирани учители, които подкрепят и мотивират ученика в интензивността на упражнението, преди, по време и след обучението.

Пълна програма BURN HIIT ZONE

Всяка тренировка се състои от 30 минути в схема от 4 станции:

  • Кардио тренировка: Тежки мотори, които също използват ръцете ви, за да осигурят тренировка с висока интензивност.
  • Гребане: С това упражнение се работи на горната част на гърба, като се укрепва при всяко изпълнение.
  • Функционално обучение: Две станции за стъпки, тежести и работа на пода, с които изгаряте калории и тонизирате различните мускулни области, които се обработват по време на тренировка.

Всяко обучение се планира месец по месец, като по този начин обучителите гарантират, че упражненията не се повтарят, като всеки ден дават различно преживяване.

BURN HIIT ZONE се присъединява към RACE, SKILLMILL и скоро SQUAD, 4-те нови тренировки, които O2 fit изпълнява в централата си в Кенеди и Лос Трапенсес. 4 модела на физическа активност. Всеки от тях е фокусиран върху определена цел и е подходящ за всички нива на обучение.

Поканата е да ви изненада с множество фитнес зали в един фитнес.