целулитната

Тъй като диетата е една от основните причини дали жената натрупва (или не) нежелани запаси от мазнини, правилното хранене е много важен фактор при елиминирането на този проблем.

Макар и силна имунна система, това е и много добър начин да се отървете от нея.

Диетата и начинът на живот са едни от преобладаващите фактори, които определят качеството, с което живеете.

Правилните хранителни навици могат да разсеят много кожни заболявания и ви помагат да поддържате добро здраве на кожата.

Възможно е обаче понякога се нуждаят от допълнителна помощ за да се върне към нормалното.

Конвенционалните лекарства като цяло нямат човешки начин да допринесат за повишаване на този „имунитет“, но скорошни проучвания, проведени в областта на естествената медицина, демонстрират страхотни имунни свойства на множество хранителни вещества и билки, за да се премахне този проблем с натрупаните мазнини.

В тази статия момичетата от Care + Style Ще ви дадем поредица диетични съвети за премахване на целулита че ние лично сме ни помагали да се борим и подобряваме симптомите на същото .

Помня: В борбата срещу натрупаните мазнини това, което ядете, може да промени, и винаги трябва да го допълвате с антицелулитен крем, който ви помага да го намалите още повече.

Групи храни, които трябва да се избягват или умеряват в диета срещу целулит

  • Ограничете приема на фъстъци, кашу, грах, постно месо, птици, силно тлъста риба, яйца, просо, ядки и семена, леща, боб или ферментирала соя,
  • Избягвайте кореноплодни зеленчуци като картофи или маниока, тъй като е известно, че в крайна сметка причиняват болка, подуване и известен дискомфорт.,
  • Млякото и млечните продукти като масло и сирене също влошават симптомите, така че най-добре да се избягват.
  • Изкуствени подсладители,
  • Мазни и прекалено рафинирани храни,
  • А по отношение на продуктите с кофеин и хидрогенирани мазнини е по-добре да ги държите на разстояние, тъй като това може значително да повлияе на натрупването на мазнини.

Основни храни, които да включите в диетата за загуба на целулит

В този раздел няма да се притесняваме да повтаряме всички съвети за здравословно хранене, които може би сте чували през годините.

Но от екипа на Care + Style ще предложим някои от най-полезните храни и техники там. .

Те не са преки пътища или "прости" начини за борба с него, но те определено ще ви помогнат с лечението, или в краката, или в седалището.

  • Зелен чай:

Зеленият чай ускорява метаболизма и стимулира отделянето на натрупаните мазнини благодарение на теобромина, който съдържа кофеин.

Ще трябва да пиете поне три или четири чаши на ден.

От всички храни в диетата, това е едно от най-важните заедно с броколи.

Въпреки че има и концентрирани формули които са много по-добри и че ние също препоръчваме.

По-конкретно, Лусия, момиче от екипа, ни препоръча този, който продава Anastore. "Невероятно", бяха думите му.

  • Цели зърна:

Пълнозърнести храни, кафяв ориз и тестени изделия ще ви попречат да хапвате между храненията и ще ви помогнат да се наситите по-силно; плюс антиоксидантите също ще ви помогнат невероятно.

  • Броколи:

Почти всички зеленчуци са добри заради съдържащите се в тях витамини и минерали.

Но броколите съдържат и вещество, известно като "алфа липоен", Което е много добре за борба с този проблем, защото предотвратява втвърдяването и превръщането на колагена в организма в целулит.

  • Портокали:

Разбира се, те са богати на витамин С, но имат и много от метоксилирани биофлавоноиди които подобряват кръвообращението и помагат за коригиране на клетъчни проблеми, кои са тези, които потенциално могат да причинят появата на целулит.

  • Вода:

Детоксикацията на тялото е от решаващо значение, когато става въпрос за загуба на упорити мазнини; запасите от мазнини в краката или задните части могат да се изпразнят, като се пият 8 до 10 чаши вода дневно.

Билки и натурални добавки, които помагат при диета за намаляване на целулита

Ехинацея

Това растение е особено забелязано със своите предимства в широк спектър от ситуации.

Той е проучен от неговата имунологични, стимулиращи, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Изследванията показват, че растението може да инхибира инфекциите чрез увеличаване на общата активност на клетките, които се борят с инфекцията, като по този начин повишава имунитета.

Curcuma longa

Куркума лонга е широко използвана подправка или билка по целия свят.

Последните проучвания подчертаха, че куркума лонга има противовъзпалителни, стимулиращи, имунни и защитни свойства.

Обикновено се използва за инхибиране на разпространението на чужди тела и мастни агенти.

алое вера

Алое вера също е популярно растение, известно с многобройните си ползи за здравето.

Последни и минали проучвания показват, че алое вера има имуномодулиращи, антиоксидантни и гастропротективни свойства.

Всички тези свойства правят алое потенциално полезна съставка за подобряване на храносмилането, имунитета, метаболизма, функциите на кожата, бъбреците и мозъка; което в крайна сметка помага на тялото да метаболизира мазнините много по-добре.

Други хранителни съображения при диета срещу целулит

Източници на витамин С и Е

Според Медицинския център на Университета в Мериленд, включването на витамин С и Е в ежедневната диета допринася за елиминирането на целулита.

Консултирайте се с вашия доверен лекар относно конкретните количества витамин С и Е, които ще трябва да приемате; все пак можете да включите и естествени източници на всеки от тези витамини в обичайния ви режим.

Някои от източниците на витамин Ц най-често срещаните са:

  • Цитрусови,
  • Диня,
  • Броколи,
  • Спанак
  • И доматите.

Докато най-препоръчителните храни, които съдържат Витамин Е, са:

  • Зелени листни зеленчуци.

Диетичен цинк

Цинкът е допълнително хранително вещество, което помага да се премахне този проблем.

По-конкретно, цинкът подобрява здравината на кожните клетки и е важен при лечението на това състояние.

При разнообразна диета много от храните, които обикновено консумираме, съдържат цинк: червено месо, морски дарове, боб, пълнозърнести храни, бадеми или мляко.

Всички те са добри източници на храна, за да осигурят адекватен прием на цинк.

Пробиотици

Редовен прием на храни, които съдържат пробиотици, като кисело мляко, е друг много ефективен метод за предотвратяване или омекотяване на натрупването на мазнини.

Въпреки че антибиотиците често са необходими за лечение, те работят за намаляване на лошите бактерии в организма.

Храненето с кисели млека, които съдържат пробиотика "Lactobacillus acidophilus", помага за заместването на добрите бактерии в организма с цел борба с целулитната инфекция.

Има ли седмична диета за намаляване на целулита?

Или казано по друг начин: промяната на това, което ядете, е начин за премахване на този проблем в краката и задните части?

Не съвсем, но е ключова съставка във всички ефективни лечения на целулит.

Има ли диета за намаляване на целулита?

Някои твърдят, че са създали този тип диети, но те всъщност са разумни планове за хранене които се фокусират върху идеите за здравия разум, които вече сме подчертавали в тази и други статии.

Ако ви е по-лесно да се придържате към добре структурирана диета, която твърди, че е най-добрият начин да се отървете от този досаден гост, просто се уверете, че идва от някой с „добра репутация“ и се придържайте към него.

Храненето правилно и упражняването на правилните области на тялото са най-доброто решение за този тип проблеми.

Остава ли ви съмнение?

Чувствайте се свободни да ни кажете вашето мнение или въпроси по-долу в коментарите.

Ще се радваме да ви помогнем!

Справочни източници:
Webmd - Можете ли да победите целулита?
Целулит: Медицинска енциклопедия MedlinePlus
Най-добрият начин за отслабване - Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта