Аюрведична инфузия за сваляне на килограмите с диета и упражнения

16 януари 2020 г. (19:00 ч. CET)

лимон

Чай от джинджифил, лимон и канела, за да ви помогне да отслабнете

В Sport Life се ангажираме с упражнения и храна за отслабване и поддържане на тегло, така че ако сте качили 2-3 килограма, препоръчваме да започнете да тренирате за изгаряне на излишните мазнини и натрупване на мускулна маса и да следвате по-лека диета със здравословни храни, като се избягват преработени храни, богати на мазнини, захари и калории.

И след като сте в плана, помощно средство за отслабване винаги е полезно, затова днес ви нося чай от джинджифил, лимон и канела, който можете да приготвите вкъщи с вода и без да усложнявате живота си, за много малко пари.

Инфузиите не само не струват пари или малко време, но и са здравословни, хидратират и ви помагат да стоите далеч от нездравословна храна и закуски. Понякога само кипването на водата и приготвянето на чай ще ви накарат да закачите хладилника или да отворите торбата с чипс или бурканчето със сладолед. Нещо по-добре да не се купува, защото в крайна сметка те са изкушения и е трудно да им устоим!

Това инфузия на джинджифил, лимон и канела той е напълно естествен, има приятен вкус и отнема по-малко от 5 минути.

Съставки

  • 1 литър вода
  • 5 филийки обелен органичен корен от джинджифил
  • Сок от 1 лимон и кората на кожата
  • Пръчка канелена пръчка

Как да приготвим запарката?

Поставете водата в голяма тенджера и когато започне да кипи, добавете фино нарязаните филийки джинджифил и пръчката канела. Оставете да ври още 5 минути и свалете от котлона. Добавете цедката на лимоновата кора и оставете леко да се охлади, за да добавите сока на половин лимон. Можете да прецедите напитката, но аз не и аз държа съставките в стъклен буркан, за да изпия литра инфузия през целия ден.

Ползи от запарката от джинджифил, лимон и канела

Сместа от лимон и джинджифил Това е добра комбинация, която не само придава киселинен и освежаващ вкус на инфузията, но и осигурява антиоксиданти като витамин Ц лимон и противовъзпалителни вещества като джинджифили от джинджифил. Възпалението е свързано с наднормено тегло и затлъстяване и тази инфузия ви помага да регулирате нивата на възпаление поради наднорменото тегло под формата на мазнини и да поддържате активен метаболизъм след тренировка, който трябва да поддържате и да създавате активна мускулна маса, която ще ви накара изгаряйте повече калории по време на тренировка и след тренировка.

The канела има свойства хипогликемични агенти, Той помага да се поддържат нивата на глюкозата в кръвта постоянни, като ви предпазва от кълване поради тревожност, особено ако искате да пиете нещо сладко. Канелата замества захарта и добавя наситен вкус към инфузията.

Тази инфузия може не само да ви помогне да отслабнете, когато тренирате и наблюдавате какво ядете, също така ви помага да поддържате защитните си сили и да избягвате респираторни инфекции като грип и зимни настинки. Плюс, който не е лош за спортисти, които тренират на открито, а понякога и защото искаме да изгорим повече калории, прекаляваме с продължителността или интензивността на тренировката и в крайна сметка с отслабена защита или изложени на екстремни температури, което обикновено завършва с дихателна инфекция.

В аюрведично лекарство, подхранването с естествени растения е един от стълбовете за предотвратяване на заболявания и заздравяване, а тази инфузия е много характерна за зимата, за да произвежда вътрешна топлина по естествен път. Това премахва микроорганизмите, които причиняват инфекции и помага за изгарянето на повече калории, стига да имате активен живот и диетата ви да е адекватна, разбира се.

Продължете и опитайте запарката от джинджифил, лимон и канела и я пийте през целия ден, но не забравяйте, че за да отслабнете, трябва да тренирате и да се грижите за това, което ядете.