Това, което повечето хора намират за досадна билка, може да бъде здравословна напитка и вкусен чай. Глухарчета растат в градини по света всяка пролет и продължават цялото лято.

Живите му жълти венчелистчета се забелязват лесно и семената му често се използват за пожелание. Растенията са сходни на външен вид с цветята на лайка и невен. Тези растения предлагат мощни ползи за здравето, когато се консумират като храна или в напитки като чай.

Съставихме списък с ползите от чай от глухарче, които ще ви вдъхновят да приготвите чаша от този жизнен чай. Независимо дали харесвате лекия цветен вкус или предпочитате силен вкус като кафе, чайът от глухарче има какво да предложи на всички.

глухарче

✅ Какво е чай от глухарче?

Чай от глухарче е билков чай, приготвен от различни части на растението глухарче, известно като Taraxacum officinale. Има няколко различни вида чай от глухарче в зависимост от това дали чаят е направен от листата на глухарчето, цветята на глухарчето или корените на глухарчето.

Един от най-често срещаните е известен като печен чай от корен от глухарче или „кафе от глухарче“. Чаят получава името си от тъмния цвят на печения корен, който наподобява кафе на зърна. Този вид чай от глухарче често се използва като заместител на кафето.

Докато растението се счита за досадна билка, листата от глухарче и чаят, приготвен от други части на глухарчето, предлагат няколко потенциални ползи за здравето. Чаят по естествен начин не съдържа кофеин и може да му се наслаждавате по всяко време на деня, без да влияете на естествените цикли на сън.

Ароматичен профил

Чаят от глухарче, направен от цветни листенца, предлага деликатен и сладък вкус. Печеният чай от корен от глухарче предлага по-смел вкус с опушени и печени нотки, които се съчетават със здрав вкус. Чаят от листа от глухарче предлага земен, тревист вкус, който може да има стягащи нотки.

✅ Ползи за здравето от чай от глухарче

Може да се бори с инфекциите

Чаят от глухарче може да помогне в борбата с инфекцията и да засили имунната система благодарение на витамините, минералите и антиоксидантите, открити в растенията. Антиоксидантите са мощни съединения, които могат да помогнат за почистване на свободните радикали.

Свободните радикали са силно реактивни клетки, които причиняват влошаване на нормалните клетъчни процеси. Тези агенти са свързани с редица заболявания, включително сърдечни заболявания, някои видове рак и признаци на стареене.

Антиоксидантите работят за премахване на тези реактивни клетки от човешкото тяло, за да се предотврати оксидативен стрес, процесът, който разгражда клетките.

Чаят от глухарче има и диуретични свойства, които могат да помогнат за съкращаване на продължителността на инфекцията. Проучване, публикувано в Current Therapeut Research установи, че комбинация от глухарче и uva ursi помага за предотвратяване на повтарящи се инфекции на пикочните пътища.

Може да помогне на храносмилането

Пиенето на чай от глухарче може да помогне за рационализиране на храносмилателната система, въпреки че проучванията по този въпрос са оскъдни. В билколечението глухарчетата се използват за лечение на гадене и храносмилателни разстройства като разстроен стомах и стомашни спазми.

Експертите смятат, че противовъзпалителните свойства на този чай са отговорни за намаляване на болката и облекчаване на раздразнените мускули на стомаха.

Пиенето на чай от глухарче също може да помогне за подобряване на чернодробната функция, предотвратяване на чернодробни заболявания и ускоряване на храносмилането. Изследванията показват, че чай от глухарче може да помогне за увеличаване на потока на жлъчката, като по този начин помага на тялото да разгражда храната до хранителни вещества по-лесно.

Може да помогне за отслабване

Чаят от глухарче е естествено безкалорична напитка. Това е чудесен заместител на натоварени със захар напитки, които могат да напълнеят.

Освен това е по-вкусна от обикновена вода, така че е по-вероятно да я пиете и да останете хидратирани, което може да ви помогне да поддържате форма по време на тренировки.

Малко проучване също показа, че чай от глухарче може да помогне за забавяне на отслабването на химическо ниво. Изследването е публикувано в Nutrition Research and Practice и включва сравнение между екстракт от глухарче и Orlistat, често срещано лекарство за отслабване, при мишки.

Изследователите установяват, че екстрактът от глухарче влияе пряко върху ензим, за който е известно, че смила хранителните мазнини.

Изследователите установяват, че екстрактът от глухарче е толкова ефективен, колкото Орлистат, въпреки че са необходими повече изследвания върху хора и животни, за да се потвърди ефикасността при хората.

Чаят от глухарче е естествен диуретик, което означава, че може да помогне за намаляване на теглото на водата. Естественият диуретичен ефект помага за детоксикация на тялото и елиминиране на токсините чрез урината. Тези ефекти могат да помогнат за лечение или облекчаване на симптомите, свързани с ИМП.