куркума

Открийте този здравословен начин за приемане на куркума с този богат, прост и успокояващ чай от куркума.

💡 Това вече го знаете куркума, приемана често е добра за борба с артрита, холестерола, диабета и за засилване на имунната ви система.

Тази проста рецепта е бърз и лесен начин да включите куркума в ежедневната си диета и подобрете здравето си.

за да започнете, една супена лъжица куркума е достатъчна за всеки 300 мл вода. Какво би било около 3 супени лъжици за литър чай.

Например, за чаша чай можете да добавите равна чаена лъжичка куркума.

Най-хубавото е, че в дългосрочен план вие сами експериментирате с количеството, за да намерите баланса идеален между вкуса на чая и този на куркума.

Свикнете да го приемате редовно или да го комбинирате с други напитки с куркума като златно мляко, за да получите всички положителни ефекти от този корен.

Съставки за 4 човека

  • 600 мл вода
  • 2 супени лъжици куркума
  • Чай
  • Мед, кафява тръстикова захар или сироп от агаве

Приготвяне на чай от куркума

  1. В голяма чаша или съд (в зависимост от количеството, което трябва да се приготви), добавете врящата вода към чая и куркумата и разбъркайте добре.
  2. Можете да подсладите този препарат със захар, мед или сироп.

Как да си направим чай от корен от куркума

Ако сте от тези, които могат да получат корен от куркума, по-добре от по-добре. Това е най-добрият начин да получите всички свойства и хранителни вещества към това ценно растение.

Рецептата за приготвяне на чай от куркума в основата си е същата, просто трябва заместител на куркума на прах за парче корен от куркума около размера на палеца на човек.

Ако нямате нищо против парчетата куркума, можете настържете го и го добавете директно към чая си или ако предпочитате можете да го настържете и след това прецедете сместа. Можете също да добавите нарязания на части корен и да го сдъвчете и/или да го премахнете.

Дегустация

💡 За засилване на ефекта от куркума Препоръчва се чаят да се придружава с мазен носител и подобрител на положителните му ефекти.

В този аспект се препоръчва добавете пръскане на любимото си мляко към препарата, сякаш е азиатски чай, и щипка прясно смлян черен пипер, за да засили ефекта от куркумата.

Печалби

Сред най-важните ползи от ежедневното пиене на чай от куркума са следните.

  • Много е добър в контрола болки при артрит, тъй като е естествено противовъзпалително средство.
  • Благодарение на своите антиоксидантни, антибактериални и гореспоменатите противовъзпалителни свойства, чаят от куркума е чудесен съюзник за подобряване на имунната функция на нашето тяло.
  • Е добър приятел на сърцето, така че честото му приемане ще ни помогне да имаме силно и здраво сърце.
  • Помощ за защита на чернодробната функция черен дроб.

Това са някои лечебни свойства на куркума. По-долу можете да намерите повече информация за ползите от куркума, употреби и помощни програми.

Чай от куркума

Напитка, приготвена от чай и куркума, за подобряване на вашето здраве.

Време за подготовка: PT5M

Време за готвене: PT5M

Общо време: PT10M

Съставки на рецептата:

  • чай, куркума