канела

Канелата е една от най-известните и най-използваните подправки в гастрономията. Той е една от основните съставки в различни рецепти и напитки и има много полезни свойства. В този смисъл трябва да знаете свойствата на чай от канела и мед, за да отслабнете.

Чаят с канела е препоръчителна напитка за поддържане на тялото в добро състояние, когато температурите са ниски. По същия начин той действа срещу вирусни инфекции и бактерии, според това проучване, проведено от университета Baqiyatallah (Иран).

От друга страна, когато става въпрос за козметични цели, канеленият чай има свойства, които насърчават загубата на тегло.

Свойства на канелата за отслабване

С канела е възможно да отслабнете, тъй като ускорява метаболизма, което насърчава изгарянето на мазнини. Това се посочва в това проучване, проведено от университета Saveetha (Индия). Има ефект, който генерира топлина в тялото и засяга най-важните мастни тъкани като тези, разположени в областта на шията и корема.

Това е само началото на специалните свойства на канелата, от които трябва да се възползвате, ако искате да отслабнете. Други ефекти, които причинява върху тялото ви, според това изследване, проведено от Държавния университет в Оклахома (наред с други), са:

  • По-ниско ниво на кръвната захар.
  • Намалете нивото на холестерола.

Когато в кръвния поток има значително ниво на захар, съдовата циркулация към всеки от жизненоважните органи и клетъчната оксигенация са сложни. Някои последици от този процес са затлъстяването и диабетът.

По същия начин, когато човекът има високи нива на холестерол, той също влияе на кръвообращението, като по този начин увеличава шансовете да страда от инфаркти, инсулти или съдова обструкция, наред с други.

Ползи и козметични приложения на меда и канелата

Медът също има важен принос за вас, независимо дали искате да отслабнете или да направите промени към по-органично хранене. Той е отличен антиоксидант, противовъзпалително и антибактериално, според това проучване на Медицинския колеж на KPC (Индия).

Той е много полезен при приготвянето на напитки и десерти, особено за заместване на нездравословни съставки.

Въпреки това, без значение колко сили има медът, вие трябва да имате контрол. Тази вискозна течност има почти същите калории като рафинираната захар. Ето защо, ако искате да отслабнете, по-добре е да не надвишавате препоръчаното количество.

От своя страна, канелата също има важни приложения за красота и благополучие. С дневна чаена лъжичка е възможно:

  • Намалете възпалението. Това се посочва в това проучване, проведено от Университета в Гент (Белгия).
  • Регулирайте храносмилането, според това изследване, проведено от Университета в Малайзия Келантан (Малайзия).
  • Предотвратяват преждевременното стареене. Това се посочва в това проучване, проведено от Клиничния център в Лис (Сърбия), което предполага, че предотвратява появата на бръчки.

Как да приготвим чай от канела и мед?

Приготвянето на богата чаша чай с канела и мед е много просто:

Съставки

  • Канела на прах (3,5 g).
  • Медени пчели.
  • Чаша гореща вода (250 ml).
  • Лимонов сок (по желание).

Подготовка

  • Загрейте водата, като се уверите, че не достига до кипене.
  • След това добавете канелата и меда.
  • Разбъркайте добре, така че съставките да се смесят и да имате вкусен чай готов за пиене и да свалите излишните килограми.
  • Ако искате, можете да добавите няколко капки лимон, в случай че харесвате киселинни докосвания.

По кое време да приемате инфузията?

Когато говорим за желание да отслабнем, е важно да обмислим кога да приемаме тази инфузия.

Препоръчваме да консумирате чаша канела и меден чай точно както трябва половин час преди закуска или преди сън. Получавате едни и същи ефекти за отслабване и в двата случая.

Противопоказания на канела и мед

В случай, че тази рецепта ви харесва прекалено много и смятате, че спазването на конкретна мярка не е толкова важно, ще ви обясним някои противопоказания за прекаляване с дневната доза канела и мед.

  • Сред възможните странични ефекти на прекомерната консумация на канела са рискът от депресия и увреждане на черния дроб.
  • Що се отнася до меда, той има тенденция да води до промени при хора, които са алергични към цветен прашец.

Помислете за това за да реализирате печалба, трябва да го направите с необходимия контрол. Бъдете отговорни за общото си здраве и благосъстояние и комбинирайте рутинна тренировка и балансирана диета, тъй като това не е сребърен куршум. Чаят от канела и мед просто ви помага да отслабнете, както и като вкусна добавка.